Dolgozd hasadat mindennap Hasam
Nem látja a hasizmait? Szeretne lapos, körvonalazott gyomrot? Segítünk a mes-abdominaux.com oldalon
Minden nap hasizom? Mindannyian feltettük magunknak ezt a kérdést.
Azonban biztosan rájött, hogy ez egy nagyon ellentmondásos téma, igaz?
Egyesek szerint mindennap edzheti a hasizmait.
Miért edzik egyesek mindennap a hasizmaikat ?
Két embercsoport van:
- Magas szintű sportolók, és különösen azok, akik harci sportokat gyakorolnak
- Tájékozatlan fogyni vágyók
A magas szintű sportolók szinte minden nap edzenek, normális, hogy a hasizmaikat is megdolgoztatják, hogy az izomzat kiegyensúlyozott legyen.
Annál is inkább a harci sportokban, ahol a hasi öv védelmet nyújt az ütések ellen is.
Másrészt vannak mítoszok a hasizom és a fogyás ellen. Valószínűleg ismersz valakit, aki minden nap ülést végez annak reményében, hogy elveszíti a gyomor zsírját.
Sajnos ez nem így működik.
Az alábbiakban (vagy a videóban, ha úgy tetszik) elmagyarázzuk az 5 okot, amiért nem kellene NEM hogy minden nap megdolgoztatja a hasizmait:
Minden nap végezzen hasi gyakorlatokat:
1. Nem engedi, hogy "táblagépeket" használjon
Valójában a húzott hasizom és a lapos has csak akkor érhető el, ha kiegyensúlyozott étrendet alkalmazunk, amely igazodik az egyén igényeihez. Naponta 500 "ropogást" tehet meg, de ha túlsúlyos, soha nem fogja látni a "tablettáit".
Hasonlóképpen, a rossz emésztés hajlamos felpuffasztani, megduzzasztani a beleket és ezért a hasát.
2. Minden nap dolgozzon a hasizmokon, nem fog elveszíteni a hasi zsír
Mint fent említettük, a lapos, zsírmentes gyomor elérésének legfontosabb eleme az étel.