Dőljön be a mallorcai étrenddel
A mediterrán ételekkel könnyen fogyhat két-három kilogramm.
Szeretne egészséges módon fogyni - hal, hús és édesség feláldozása nélkül? Akkor a Mallorca-diéta éppen neked való! Az olyan sztárok, mint Catherine Zeta-Jones és Claudia Schiffer, akik mindketten birtokolnak egy fincát a spanyol szigeten, nagy rajongói a tipikus mediterrán konyhának - és ezt karcsú testükben is láthatja.
A legjobb receptek:
Miért mediterrán étrend?
A mediterrán étrend egy kellemes, ugyanakkor egészségtudatos étrendet jelent. Számos tudományos tanulmány létezik, amelyek - az ételek sokfélesége és kíméletes elkészítése révén - megerősítik egészségünk pozitív hatását. Egy délieknek sokkal ritkábban vannak problémái a szív- és érrendszerrel vagy a 2-es típusú cukorbetegséggel. Alig más területeken volt a mediterrán étrend olyan eredeti és természetes, mint Mallorcán - feltéve, hogy a sziget vidéki régióiban tartózkodik. A mottó ma is a lehető leggyorsabb betakarítás és fogyasztás. Sózás, savanyítás és szárítás útján történő tartósítás ritkán fordul elő, és inkább romlandó állati termékek, például tej, hal és hús esetében szükséges. A sziget mérsékelt éghajlatának köszönhetően szinte minden évben elérhető minden más: különféle hüvelyesek, gabonafélék és zöldségek. 14 napos táplálkozási tervünk ezen az eredeti, egyszerű, de egészséges konyhán alapul - és segít kíméletes módon két-három kilogramm fogyásban.