Dolly Parton káposztaleves diéta - Recept útmutató Recept útmutató
Megfontolások
Az 1980-as években a countryzene énekese, Dolly Parton népszerűvé vált a sok néven ismert szigorú étrendnek köszönhetően, ideértve a káposztaleves-diétát, a Szent Szív Kórházi Diétát és a Mayo Klinikai Diétát. Bár a diéta hívei azt állítják, hogy ez 10–15 font fogyáshoz vezethet egy hét alatt, a Táplálkozási és Diétás Akadémia arra figyelmeztet, hogy a terv olyan irányelveket tartalmaz, amelyek kiegyensúlyozatlanná és egészségtelenné teszik.
Alapvető irányelvek
A káposztaleves-diéta, amelyet állítólag a Parton követett, kétrészes hétnapos étrend. Az első az, hogy minden nap korlátlan mennyiségű káposztalevest fogyasszunk. A recept felaprított gallérzöldeket, zöldségeket, például zöldpaprikát és hagymát, kockára vágott paradicsomot, hagymával ízesített leveskeveréket, húslevest vagy húslevest, valamint fűszereket, például bazsalikomot vagy koriandert igényel. A diéta második része az, hogy a hét minden napján csak bizonyos ételeket fogyasszon. Nem helyettesíthető. A fogyókúrázókat arra is ösztönzik, hogy igyanak sok vizet és vegyenek naponta multivitamint.
Minta menü
A program első napján bármilyen káposztalevest és gyümölcsöt fogyaszthat, kivéve a banánt, de semmi mást. A második napot zöldségeknek és levesnek, valamint sült burgonyának szentelik. A harmadik napon több gyümölcs, zöldség és leves van, bár a banán és a burgonya kizárt; a negyedik napon korlátlan mennyiségű sovány tejet és legfeljebb nyolc banánt fogyaszthat a leveséhez. Az ötödik napon marhahúst és paradicsomot kínálnak, míg a hatodik napon marhahúst és zöldségeket fogyaszthatnak, de burgonyát nem. A program utolsó napján megeszi a levest, a barna rizses zöldségeket és a 100% -os gyümölcslevet.