Doppelherz Egészségügyi Szótár - P Doppelherz
Az életkor előrehaladtával az ízületek elhasználódnak és betegségeket okoznak. Olvassa el a cikket
A szív az élet motorja, ellenállású szivattyútelep és Olvassa el a cikket
A koleszterin (görögül: chole = epe, sztereó = szilárd) egy anyag
A vérnyomás értékei szintén függenek. Olvassa el a cikket
A cukorbetegség diagnosztizálása a vércukor meghatározásával történik a cikk elolvasása alatt
kálium a természetben sók formájában elterjedt alkálifém, amely fontos szerepet játszik a test elektrolit egyensúlyában.
A kálium részt vesz a fehérjéket és szénhidrátokat érintő kémiai reakciókban, a vérnyomás szabályozásában, és különösen az ingerlékenység és az összehúzódás jelenségeiben, amelyek jellemzőek az ideg- és izomsejtekre.
A kálium különösen fontos a szívbetegségben (magas vérnyomás, szívelégtelenség vagy szívritmuszavar) szenvedő betegek étrendjében.
Nincs tipikus tünettan a Káliumhiány, de a krónikus fáradtság, izomgörcsök (görcsök), krónikus székrekedés, aritmiák (más ok nélkül) olyan tünetek, amelyek elárulják a kálium hiányát. Az alkohol, a kávé, a cukor és a vízhajtók, a fizikai és szellemi stressz, a dohányzás csak néhány tényező, amely a kálium csökkenését okozza.
A szervezet összes káliummennyisége a teljes tömeg 0,3% -a, ami 130-150 gramm.
Káliumban gazdag ételforrások: burgonya, paradicsom, brokkoli, fokhagyma, barna rizs, avokádó, banán, narancs, eper, szárított gyümölcsök: barack, mazsola, szilva, datolya, spenót, borsó és bab.
- káliumbevitel 3500 mg/nap megfelelőnek tekinthető a felnőtt lakosság számára.
** A tápanyagok étrendi referenciaértékei Összefoglaló jelentés, Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA)