Doris Kurz táplálkozási tanácsok Grдfelfing Würrtal
VHS tanfolyamok
Amennyiben 2015. április 21-én és Gasteigben 2015. április 29-én:
Túl fiatal a régi csontokhoz - táplálkozás és csontritkulás
Az étrenddel kapcsolatos csontritkulás nem áll le az életkorban. A csontritkulás lassan alakul ki, és általában csak későn ismerik fel. Annak megakadályozására, hogy a kalcium kioldódjon a csontokból, elengedhetetlen a megfelelő kalciumellátás. Áttekintést kap arról, hogy melyek azok az ételek, amelyekben különösen gazdag a kalcium, milyen alternatívák állnak rendelkezésre a tejhez és a tejtermékekhez, hogyan lehet felépíteni az étlapot és mely tényezők elősegítik vagy gátolják a kalcium felszívódását.
A380280 - Előadás Solln, Alten- und Service-Zentrum Solln, Herterichstr. 68: 2015. április 21, kedd, 15: 00-16: 30, díj: 7.-
A380270 - Gasteig előadás, Rosenheimer Str. 5: Szerda 29.4.15, 18: 00-19: 30, díj: 7.-
Előadás a Gasteigben, 2015. április 29-én 20: 30-tól 21: 30-ig:
Cukor - kísértés vagy függőség?
A cukornak nincs sok kínálnivalója az üres kalóriák mellett, és a fogainak is árt - ezt minden gyermek tudja. Ennek ellenére imádunk mindent édeset, és az elmúlt 50 évben megháromszoroztuk a cukorfogyasztásunkat! Miért olyan nehéz feladnunk a cukrot? És egyáltalán meg kell csinálni nélküle? A cukor megegyezik a cukorral? Hol rejtőzik bárhol? Milyen következményei vannak a túlzott cukorfogyasztásnak - a túlsúlyon kívül? Ez az előadás ezekre a kérdésekre ad választ, valamint sok tippet ad arra, hogyan kell helyesen kezelni a népszerű édességkészítőt. Egy dolog előre: Senkinek sem kell teljesen nélkülöznie!
A381100 - Gasteig előadás, Rosenheimer Str. 5, szerda 29.4.15, 20:00 és 21:30 között Díj: 7. -
Gilching 2015. május 4
Megfelelő táplálék 2-es típusú cukorbetegség esetén
A 2-es típusú cukorbetegség, "korábban felnőttkori cukorbetegségként" gyakran társul az elhízással, és egyre inkább a fiatalabb embereket érinti. Időközben Németországban körülbelül 10 millió ember betegedett meg, de a be nem jelentett esetek száma sokkal nagyobb. Az életmód megváltoztatása megakadályozhatja a cukorbetegséget és javíthatja a vércukorszintet. Az általános tényezők mellett, mint a testmozgás, a dohányzás vagy a stressz, az étkezési szokások játszanak nagy szerepet a cukorbetegség kialakulásában. Megtudhatja, hogy mely ételek és készítmények milyenek és melyek kevésbé alkalmasak, valamint gyakorlati tippeket kap a mindennapi életéhez.
2015. május 4., hétfő, 19.30–21: A megfelelő étrend a 2-es típusú cukorbetegséghez
Helyszín: Gilching, Középiskola, Rathausstr. 6, (kék bejárati ajtó a sportpálya mellett), 131. szoba
Díj: 11, -
Bogenhausen, 2015. június 16 .:
Fogyás - a diéták értelme és őrültsége
A diéták ígéretei gyakran hajmeresztőek: "Öt kiló öt nap alatt" vagy "Egy kilogramm egy nap alatt villámdiétával". És mégsem adjuk fel a reményt, hogy ez a módszer végre meghozhatja a kívánt sikert. Ebben az előadásban különféle étrend-fogalmak kerülnek bemutatásra, például "A vékonyvizes étrend", a "nulldiéta", a "csillagok titkos receptje", "hollywoodi étrend" vagy a jól ismert "káposztaleves-diéta".
A kockázatokat és lehetőségeket kritikusan megvitatják. Az egyes étrendekkel kapcsolatos egyéni kérdéseit is rögzíteni lehet. A kiegyensúlyozott étkezéssel kapcsolatos további tippek segítenek abban, hogy nagyobb derűvel nézzen szembe az étrend témájával, és megtalálja saját, esetleg új módját, hogy élvezetesen lefogyjon néhány kilót.
A381020 tanfolyam: Előadás Bogenhausenben, Volkshochschule am Rosenkavalierplatz 16
2015. június 16, kedd, 19: 00-20: 30. Díj: 7. -
Gilching 2015. június 22 .:
Riasztás a belekben - fruktóz és laktóz intolerancia
Sok gyümölcs egészséges. Igyon tejet is. De ha az emberek fruktóz- és/vagy laktóz-intoleranciában szenvednek, akkor a gyümölcsre vagy a tejre gyomor- és bélrendszeri problémákkal reagálnak. A hasi fájdalom, teltség, puffadás, hasmenés és általános betegségérzet gyakran jelentősen befolyásolja az érintettek mindennapjait. Pszichológiai problémák, például depresszió is előfordulhatnak. Megmutatom a diagnózis lehetőségeit, információkat a terápiáról és az ételintolerancia mindennapi kezeléséről, és elegendő időt szánok kérdéseire. A jövőben sem kell tej és gyümölcs nélkül elmennie!
Hétfő, 22.06.15, 19.30–21
Gilching, középiskola, Rathausstr. 6 (kék bejárati ajtó a sportpálya mellett), 131. szoba
Díj: 11, -