Dornhan A fogyás vásárlással kezdődik - Sulz és környéke - Schwarzwälder Bote
Dornhan. - Miért nem fogyok? Sokan felteszik maguknak a kérdést. Sylvia Minton nyitotta meg kedden az egészségügyi hálózat egyesületének előadássorozatát a "Fogyás kékjeivel" az idősek központjának Barbara Unmach termében.
Prémium cikkek és megjegyzések
A prémium cikkek olvasásához és a cikkek kommentálásához regisztráció szükséges. Meg kell adnia a helyes nevét (utó- és vezetéknevét), a címét és egy érvényes e-mail címet (nem jelenik meg).
További információ ezen a linken érhető el.
Jelszavát szabadon választhatja ki. A felhasználónév az Ön e-mail címe.
Neve megjelenik, amikor beküldi észrevételeit.
Az Egyesült Államok gyapotültetvényein keletkezett kékek a szenvedés dalai - magyarázta. Németországban a nők 50 és a férfiak 65 százalékának van túl nagy súlya - ez valóban lehangoló. Az előadó nem fogadta el azt a kifogást, hogy a túlsúly genetikai. Az anyagcsere vagy a pajzsmirigy alulműködése azonban szerepet játszott az életkor elősegítésének megkönnyítésében.
A túlsúlynak számos oka lehet: például alultápláltság, mozgáshiány és alvás, vagy stressz. Az első számú ellenség, hangsúlyozta Sylvia Minton, a cukor.
A fogyás a vásárlással kezdődik: Azt tanácsolja, hogy ne menjen a szupermarketbe, ha éhes, szomorú és ebben az esetben könnyen a csokoládéért nyúl, ha gyorsan kell mennie, vagy ha nincs magánál a bevásárló listája. Nem ártatlanul kell megvenni, hanem ha lehetséges, "bio" és szezonális.
Sokan az étrendet tartják a legjobb megoldásnak, de Sylvia Minton tudja, hogy a legtöbb módszer haszontalan. Példaként említette a galandféreg-étrendet, a Csipkerózsika-diétát - fogyás alvás közben - vagy a rágógumi-diétát. A diétákat azonban általában nem utasítja el, a terápiás böjt nagyon hasznos lehet speciális problémák és utasítások esetén. Az időszakos böjt a legsikeresebb, ha fogyni akar.
Figyelembe kell venni az étkezési magatartást is. Sylvia Minton szerint egyesek csaknem 16 órán át esznek. Ezt jelentősen csökkenteni kell. A testet is "meg kell tisztítani".
Először azonban mindenkinek, aki fogyni akar, ismernie kell vérértékét, és ezért ellenőriznie kell az orvost. A hűtőszekrény ellenőrzése szintén hasznos lehet. Az előadó a személyes környezet megszervezését is javasolta, például baráti találkozást túrázáshoz vagy kerékpározáshoz.
Körülbelül 25 érdeklődő érkezett az előadásra. A következőre január 18-án, szombaton kerül sor "Mindfulness - társam az új évben" témában a Barbara-Unmach-Saal-ban. A kezdés 9.15 órakor van. A cél itt a mindennapi élet kevesebb stresszel való megtapasztalása és a belső egyensúly megtalálása.