Dr. Budwig és a Budwig krém: így kezdem egészségesen a napot!

Az oldenburgi cég Dr. Johanna Budwig elsősorban nagyon jó minőségű lenmagolaj-kompozíciókat és lenmag-termékeket gyárt a gyárban. A termékeket csak egészséges élelmiszerboltokban vagy online üzletekben lehet megvásárolni.

Ami a termékeket illeti, a hangsúly a többszörösen telítetlen zsírsavak, például az omega-3 elegendő ellátására irányul. Ezek az esszenciális zsírsavak főleg a zsíros tengeri halakban találhatók (balszerencse a vegánok számára), de a lenmagolajban és a dióban is. Ma szinte minden emberben hiányzik az omega-3 zsírsav. Ennek oka a megváltozott étkezési szokások. A hiány csak 1-2 evőkanál lenmagolajjal orvosolható. Dr. A Budwig termékek könnyen integrálhatók a mindennapi életbe.

A cég termékei Dr. Johanna Budwig a természettudós, a zsírkutató és a táplálkozás-úttörő dr. Johanna Budwig. Neki köszönhető, hogy az 1950-es években tudtunk először különbséget tenni telített és telítetlen zsírsavak között. Nagyon korán felismerte a telítetlen zsírsavak pozitív hatását egészségünkre.

Ezen ismeretek alapján a vállalat négy pillért fejlesztett ki annak érdekében, hogy a táplálkozás egészségügyi szempontjait a mindennapi élet különböző fogyasztói igényeihez igazítsa. Például létezik a Budwig Creme az egészséges napkezdéshez, a Budwig Week, amelyet Dr. Budwig olaj-fehérje étel és számos speciális Budwig recept.

A Budwig krém - az önteszt

Úgy döntöttem, hogy alaposabban megvizsgálom az úgynevezett Budwig krémet. Egy kis önellenőrzés, hogy úgy mondjam. Mivel azonban a receptekben állati alapanyagok nélkül szeretnék dolgozni, módosítottam vagy adaptáltam magamnak a szokásos receptet.

Az „optimális hatás” érdekében Dr. Budwig erre egy olaj-len kvark étel. A termékeket Dr. Maga Budwig vegán. Ezért nagyon könnyű számomra egyszerűen egy vegán alternatívát használni a kvark helyett (ami a magas fehérjetartalom miatt ajánlott), vagy a vegán szójajoghurtot köles, hajdina, quinoa vagy amarán dúsításával érem el ugyanezen hatás elérése érdekében.

Terhességem alatt minden reggel rengeteg időm és motivációm volt arra, hogy igazán nagyszerű müzlit és különféle reggeli alkotásokat készítsek. Hogy őszinte legyek, ez sajnos mellette esett, mióta anya voltam. Főleg, hogy a junior nem akar müzlit enni, és semmi olyan konzisztenciát, mint a joghurt vagy a zabkása. Tehát most inkább a csapat tekercsére vagy a csapat pirítósára hasonlítunk. Sokáig szerettem volna rávenni magam, hogy újra gondolkodjak a nap egészséges kezdetén.

Tervem megvalósításához kértem dr. Budwig a következő termékeket adta hozzá:

Dr. Budwig Omega-3 DHA citrom (kiegyensúlyozó olaj, 19,90 euró) és Dr. Budwig Zellgold nőknek (megelőző olaj, 24,90 euró)
Dr. A Budwig Linufit energiakeverék egyszer gránátalma-aróniával és egyszer fahéj-vaníliával (egyenként 9,90 euró)

Egyébként továbbra is ingyen rendelhet Dr. Budwig az online boltban! A rendszeres szállítás ára 5,90 euró Németországon belül. Kényelmesen fel is vehet előfizetését minden termékre, vagy csomagban megvásárolhatja más dr. Vásároljon Budwig termékeket. A termékeket hűtött állapotban szállítják, majd otthon hűtőszekrényben kell tárolni.

A Budwig Creme receptje (veganizált!)

Itt írtam le neked a saját Budwig krém receptemet. Mint mondtam, módosítottam az eredeti receptet, hogy vegán maradjon.

1 evőkanál Dr. Budwig omega-3 olaj
2 evőkanál növényi ital (pl. Zabtej, szójatej, ...)
125-150 g vegán kvark vagy vegán joghurt
1 teáskanál agave szirup
2 evőkanál Dr. Budwig Linufit energiakeverék
friss gyümölcsök
10 g apróra vágott dió (pl. Dió, mandula, mogyoró, ...)
1-2 evőkanál pattintott amarantot vagy quinoát

Mindenekelőtt a dr. A Budwig Omega-3 olaj, a kvarkpótló és a növényi tej hozzáadják a tejszínt. Ehhez simára keverje a kvarkpótlót a növényi tejjel. Ezután adjuk hozzá az olajat, és addig keverjük, amíg több olaj nem látszik. Most keverje hozzá az agave szirupot.
Szükség szerint készítsen gyümölcsöt: vágjon, hámozzon, aprítson, bármi.
A Budwig krém a Dr. Rendezze a Budwig Linufit energiakeveréket és a gyümölcsöket egy tálba.
Enyhén pirítsuk meg a diót egy serpenyőben olaj nélkül, és kenjük el a tejszínen az amarannal vagy a quinoával együtt. Befejezett!

Megpróbál! Nagyon jó íze van, telítettnek érzi magát és szuper egészséges. Tehát a nap tökéletes kezdete.

Egyébként a junioromat vizuálisan teljesen lenyűgözte az erő reggelim ...

de aztán csak a finom friss őszibarack mellett döntött. Tiszta volt.

Kényelmesen elkészítheti a Budwig krémet mártásként egy kiadós változatban is. Csak a kvarkpótlóra, a növényi italra és a Dr. Budwig omega-3 olaj. Ezután egyszerűen sóval és borssal ízesítik. A mártás remekül ízlik például a sütőből származó burgonyaékkel.

Regisztráljon most a VEGTASTISCH hírlevelére, hogy a jövőben semmit se hagyjon ki!

## EGYÜTTMŰKÖDÉS: Ez a cikk az Uhlig PR & Kommunikation GmbH és Dr. együttműködésével készült. Johanna Budwig GmbH & Co. KG.