Dr. Èvelyne Bourdua-Roy könyve; Reversa Klinika

Napi keto

A Fogyás zsírégetéssel kimondott sikere után a ketogén, alacsony szénhidráttartalmú étrenden, amely a quebeci orvosok 2018-ban a legtöbbet írt könyve, itt van a Fogyás zsírevés közben - 2. kötet; napi keto.

A képlet ugyanaz, az első rész magyarázatokat, tippeket és trükköket tartalmaz, majd ízletes és kielégítő receptek következnek, mind ketogén jellegűek.

Ez a könyv áttekinti az alacsony szénhidráttartalmú, ketogén étrend alapjait, amellett, hogy rávilágít az időszakos éhgyomorra, a testösszetételre (miért mítosz az „egészséges testsúly”), a jóllakottság és a zsírosság hormonális természetére. megakadályozta, hogy tartósan fogyjon a fogyás, és hogyan változtathat mindent a jóllakottság), a koleszterin, a nitritek, a keto sportteljesítmény, a cukor és a finomított szénhidrátfüggőség, az alvás fontossága a túlsúly és a 2-es típusú cukorbetegség visszafordításában, valamint a ketogén diéták a család (Lehet-e a gyerekek keto? Mit kell tenni az ebédjükbe?).

---