Dr. Nowzaradan étrendterve a "600 fontos életem" páciensei számára: Hogyan fogynak el a TLC Reality csillagok a gyomor megkerülése után

Mint a „My 600-Lb Life” nézői tudják, a gyomor bypass műtét nem varázslat. Míg az eljárás segít az embereknek az étvágyuk ellenőrzésében, szigorú diétát kell betartaniuk a fogyás és az eredmények elérése érdekében. Dr. ” younan nowzaradan>, a TLC slágerműsorában szereplő orvos magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendbe helyezi a betegeket fogyás és fogyás céljából.

"A súlycsökkentő műtét mechanizmusa megválaszolhatja, hogy mennyi ételre van szüksége ahhoz, hogy teljesnek érezze magát, vagy mennyi tápanyagot és kalóriát szívjon fel a rendszer, de a műtét nem ellenőrzi, hogy Ön a műtét utáni magatartással rendelkezik-e." Orvos olvas. "Mivel kevesebbet fog enni, a lehető legtöbbet kell hoznia a kalóriabevitelből."

Oldalán szerepelnek a gabonafélék, a tejtermékek, a fehérje, a zsírok és olajok, a gyümölcsök és zöldségek, a cukor, a rost és a só. A férfiak és a nők különböző mennyiségű gabonát és fehérjét kapnak.

Míg a férfiaknak napi hat-hét adag gabonát kell fogyasztaniuk, addig a nőknek egy-hat adagot kell fogyasztaniuk. A férfiaknak hat-nyolc uncia húsra, hüvelyesre vagy más fehérjére van szükségük, a nőknek pedig négy-hat unciára húsra, hüvelyesre vagy más fehérjére.
Mindkét nemnek körülbelül három csésze tejet vagy tej alternatívát kell fogyasztania, mivel a tej kalciumot szolgáltat.
Az egészséges zsírok elengedhetetlenek a kiegyensúlyozott étrendhez. A férfiaknak és a nőknek fogyasztaniuk kell a halban és a lenmagban található omega-3 zsírsavakat, de távol kell maradniuk a transz-zsírtól vagy a hidrogénezett olajtól, amely általában feldolgozott élelmiszerekben vagy sült ételekben található meg.
A gyümölcsök és zöldségek napi öt-hat adagban fogyaszthatók, de mivel eltérő kalóriatartalommal rendelkeznek, az embereknek nyomon kell követniük, hogy melyiket fogyasztják.
A cukor és az édesség kevés tápértékkel rendelkezik, ezért ezeket kerülni kell, vagy legalábbis nem napi szinten kell fogyasztani.
Az általában jó egészségi állapotú emberek napi 25-25 gramm rostot fogyasztanak.
A férfiaknak és a nőknek kevesebb, mint 2300 mg nátriumra van szükségük naponta.

Az Évad életének bemutatója a TLC-n, január 4-én, szerdán este 8: 00-kor.