Dr. Nys GI metabolikus étrendje

A jojó játékának leállítása és a fogyás az egészség megőrzése mellett !
Dr. Nys, endokrinológus és táplálkozási szakember teljesen más étrendet kínál, mint amit a divat ma szolgál ...

étrendje

Amikor elengedtük ...
Karcsúsító, gyönyörű bőr, erős szív, egészséges test: mindehhez jó állapotú anyagcsere szükséges. Jaj, ezt egyre inkább bántalmazzák.
Ellenségei is a tiéd: nem megfelelő étrend, nem elegendő fizikai aktivitás, hosszan tartó stressz ... minden egyes alkalommal anyagcsere-roham.

Magas vérnyomás + koleszterin + cukorbetegség +… = metabolikus szindróma
A metabolikus szindróma Franciaországban átlagosan a férfiak 23,5% -át és a nők 17,9% -át, vagyis 5-7 millió embert érinti. Összefoglalva, három tényező kombinációja határozza meg: a "nagy" has (hasi túlsúly), az inzulinrezisztencia (a cukor rossz kezelése a test által) és a magas vérnyomás. A metabolikus szindróma nagyon veszélyes az egészségre, mert növeli a szívbetegségek és a súlyos cukorbetegség kockázatát. Ez elsősorban a helytelen étrend és a rossz életmód eredménye.

Mi történik a testben ?
A szervezet anyagcseréje zavart, ami zavarja
működését, és végül veszélybe sodorja. Ha metabolikus szindrómában szenved:
- túl sok inzulin (de nem működik jól);
- túl sok koleszterin (és kevés a "jó" koleszterin);
- túl sok triglicerid;
- túl sok feszültség;
- túl sok font a gyomor körül.

A válasz az anyagcsere problémáira: a metabolikus GI diéta

A GI (glikémiás index) egy olyan eszköz, amelyet a cukrokat tartalmazó ételek (egyszer "lassúnak" vagy "gyorsnak" nevezett) testre gyakorolt ​​hatásának mérésére használnak. Az anyagcsere kiegyensúlyozása, a metabolikus szindróma megelőzése (vagy visszafejlődése) szükségszerűen magában foglalja ennek a néha szeszélyes vércukorszintnek és az inzulinnak a szabályozását.

Fogyókúrázzunk? És ez elég-e ?

Ez elengedhetetlen. De semmilyen diétán nem! Mindenekelőtt kerülje az összes kiegyensúlyozatlan étrendet, még azokat a nagyon népszerű diétákat is, mint a magas fehérjetartalmú étrend. Általánosságban elmondható, hogy mindegyikük gyorsan lefogy, ami azt sugallja, hogy "hatékonyak". 5 fő terület: Itt vannak a mindennapi életben megvalósítandó fő területek.