Dr. Oz: 3 tablettát kell bevenned naponta. Ez segít a fogyásban is!
Segít egészségben maradni és leadni a felesleges kilókat: ez három étrend-kiegészítő, amelyek Dr. Oz szerint elengedhetetlenek mindannyiunk számára.
Olyan sok vitamin-kiegészítő vagy más hasznos anyag van, hogy nehéz magadnak kitalálni, melyikre van igazán szükség és melyikre nem. És ha túl sokat vesz be, akkor különféle interakciókat kockáztat meg bennük.
Dr. Oz elmondja, melyik a három alapvető étrend-kiegészítő a modern ember étrendjében.
Itt van erről szó.
1. Kiegészítés multivitaminokkal és multiminerekkel
Ideális esetben az összes szükséges vitaminnak és ásványi anyagnak gyümölcsből, zöldségből és más egészséges ételből kell származnia. Sajnos, mondja Dr. Oz, kevesen táplálkoznak tökéletesen, és még ha így is tettünk, a ma elfogyasztott ételek, még a gyümölcsök vagy a zöldségek is, túl kevés tápanyagot tartalmaznak.
Ezért szükségünk van egy kiegészítésre, amely tartalmazza az összes ásványi anyagot és vitamint. Dr. Oz olyan termékeket ajánl, amelyek minden tápanyaghoz az ajánlott napi adag 100% -át tartalmazzák - ezeket az információkat a csomagoláson írják fel. Kerülje azokat a termékeket, amelyek nagyon nagy adagokat tartalmaznak - az ajánlott napi adag több mint 100% -át.
"Végül, de nem utolsósorban feltétlenül ossza meg a vitaminokat két adagra. Fél reggel és fél este vegye be, mert a test nem képes egyszerre nagy mennyiséget felszívni "- mondja Dr. Oz.
Ne felejtsd el! A vitaminok és ásványi anyagok nagyon fontosak a fogyásban. Ezek a kiegészítők nem híznak meg!
ence.