Dr. Oz: A méregtelenítő terv, amely megszabadul a felesleges kilóktól az ünnepek alatt

Az ünnepek alatt a súlygyarapodás kockázata nagyobb, de ha követi a híres Dr. Oz tanácsát, akkor nem kell extra kilókkal szembesülnie az esemény után, amelyet mindenki várt. A különféle ételek és az a tendencia, hogy sok időt töltenek lustán, a két legveszélyesebb tevékenység, amellyel a téli ünnepek alatt kell foglalkoznod.

kilóktól

Annak érdekében, hogy ne hízzon, és megkóstolhassa kedvenc ételeit, a szakember azt javasolja, hogy kövesse ezt a méregtelenítési tervet az ünnepek előtt két nappal, vagy azok között a napokban, amikor a szokásosnál többet evett.

1. Az első lépés: a puffadás és a vízvisszatartás leküzdése

Az első lépéshez Dr. Oz azt javasolja, hogy a magas víztartalom miatt öt pohár görögdinnye-levet (sárga vagy piros) igyon a nap folyamán.

2. Reggeli: zabpehely

A kiadós ünnepi étkezés után célszerű a napot zabpehellyel és egy kis mogyoróvajjal kezdeni - javasolja Dr. Oz.

Ez a zabkása természetes vízhajtó, amely eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, és mogyoróvaj hozzáadásával niacint, B-komplex vitamint ad hozzá, amely elengedhetetlen az egészséges emésztéshez. Keverjünk össze 4 evőkanál zabpelyhet növényi tejben, főzzük 1-2 percig, majd keverjünk össze két evőkanál mogyoróvajat.

A szakember azt javasolja, hogy ezt a kását fogyassza a méregtelenítés mindkét napján reggelinél.