Dr. Oz lánya elárulja, hogyan fogyott 13 kilót
Dr. Oz elárulta családja titkait. Daphne Oz, idősebb lánya gyermekkorában túlsúlyos volt, de 13 kilogrammot sikerült lefogynia, és több éve megtartja ugyanezt a súlyt. Meghívva apja "The Dr. Oz Show" című műsorába, megosztotta csodálatos étrendjét a nyilvánossággal.
Nincs éhség és felesleges diéták
Valószínűleg édesapja vezérelte, aki az egészséges életmód híve, Daphne nem drakonikus étrend mellett döntött. Épp ellenkezőleg, csak annyit tett, hogy az egészségtelen ételeket helyettesítette az egészségesekkel. Számtalan diéta kipróbálása után jutott erre a következtetésre, hiába. Sőt, amellett, hogy nem segítenek a fogyásban, bántják is. A vezérelv most az, hogy csak hasznos életmódot és étrendet változtasson meg, hogy ne kelljen éheznie vagy mindenféle étrendet betartania.
Használjon sok fűszert
Itt vannak a leghatékonyabb megoldások, amelyek segítettek a Daphne fogyásában. Szerinte, aki nem szokott enni bizonyos zöldségeket, mert nem bírják az ízét, jó a fűszereket bőségesen használni, hogy az étel jobb ízű legyen. Például Daphne az oreganót részesíti előnyben, amelyet bármilyen típusú ételhez ad hozzá. Ezenkívül gyakran használ csípős paprikát, amelyről tudjuk, hogy stimulálja az anyagcserét és fokozza a zsírégetést. A zöldségfélék mellett Dr. Oz legidősebb lányának mindig vannak egészséges snackjei: mandula, alma, körte és egyéb gyümölcsök. Kedvencei a banán chips, de az egyszerű dehidratáltak, azaz hozzáadott cukor, olaj és egyéb ízek nélkül.
A reggel a tökéletes idő egy energikus turmixhoz
Daphne rajong a teaért, amely szerinte megszállottja. Emiatt mindig többféle teát tart otthon, amelyet rendszeresen fogyaszt. Ahogy el lehet képzelni, a piacon lévő gyümölcslevek az új életmóddal teljesen eltűntek étrendjéből. Tehát a fogyás érdekében Dr. Oz lánya azt állítja, hogy csak sima vizet, teát vagy energizáló turmixot szabad inni, amelyet reggelente készít, amikor gyengének érzi magát. Itt van a receptje: keverjen össze fél csésze áfonyát fél banánnal, fél csésze joghurtot, fél csésze hideg zöld teát, 1-3 teáskanál psyllium korpát, 1 evőkanál préselt lenmagolajat hideg és egy teáskanál méz. Tegyen mindent a turmixgépbe, és a turmix készen áll a tálalásra.