Dr. Shinya ajánlásai az egészséges táplálkozásról - Tion
Küldje el a cikket
Amit Dr. Shinya mond az étrendünkről?
Néhány szem előtt tartandó egyszerű és egyértelmű tipp:
- Ne egyen semmit 4-5 óra alvás előtt (mindig 3 órát mondtam, de íme, hallgatunk olyan embereket, akik valóban jogosultak tanácsokat adni nekünk.);
- Legalább 30-szor rágja meg azt, ami a szájában van;
- Az étkezés között ne egyen semmit, csak egy egész gyümölcsöt. Ha az éhség ébren tartja Önt este, és nem tud aludni, fogyasszon gyümölcsöt, ennyit lehet jelezni, annak feldolgozása gyorsan megtörténik;
- Fogyasszon gyümölcsöt és igyon gyümölcsleveket 30 perccel étkezés előtt;
- Csak egész, finomítatlan gabonaféléket és szemeket fogyasszon!
- Egyél több nyers ételt vagy kevésbé párolt. 48 fok felett az enzimek elvesznek, és az élelmiszer már nem él.
- Ne egyen oxidált ételt!
- Fogyasszon erjesztett ételeket, amikor csak lehetősége van rá;
- Legyél fegyelmezett abban, amit eszel, visszafogottan és mindig arra gondolva, hogy az étel a mi üzemanyagunk!
A táplálkozással kapcsolatos mindezen tippek mellett az egészség és a vitalitás megőrzéséért az utolsó napig emlékezzünk:
- a jó víz kiválasztása üvegbe palackozva vagy szűrve kötelező!
- a mérsékelt testmozgás egy másik jó recept;
- megfelelő pihenés;
- légzés és meditáció (számunkra, keresztények számára imádság!);
- egyszerű öröm, hogy mindig elkísérj, hogy mindig emlékezz mosolyogni, táncolni, énekelni és szeretni az életet és az embereket!
Talán figyelembe kellene vennünk ezeket a tippeket, meghallgatnánk azokat, akik tanulmányozzák, hogy a napi étrendünk hogyan befolyásolja az egészségünket. Ezek az igazi táplálkozási szakemberek, azok, akik kutatnak és saját felfedezéseik vannak a területen, akik könyveket írtak és évtizedek óta fáradhatatlanok az új tudomány felfedezésében - az optimális táplálkozás.
A jó, az egészség és az öröm közelében maradunk!
Irodalomjegyzék: "A fiatalító enzim", Dr. Hiromi Shinya
További cikkeket láthat erről a témáról itt.
---------------------
A tion.ro által ajánlott orvosi központok:
Drubeta utca 29, Temesvár
0740 000 044
Kapcsolattartó e-mail cím: [email protected]
Webhely címe: www.ultra-med.ro
Tel szoftver: 0723372767
Munkaidő: hétfő-péntek 15-20
str Pavel Jumanca, 14. sz
Str. Kos sz. 3. és én
Temesvár
Temesvári Profilaktikai Központ - 0256.490.123
Aradi Profilaktikai Központ - 0757.168.102