Dr. Tatiana Popescu: "A gyermekeket és az időseket gyakrabban fenyegeti a D-vitamin-hiány kockázata"

időseket

A tavasz beköszöntével a napok meghosszabbodtak, és el kell ismernünk, hogy sokkal nagyobb a kísértésünk arra, hogy órákat töltsünk a szabadban. Kiváló mind a psziché szempontjából, mind pedig a D-vitamin bevitel biztosításában.Mellett, hogy gyengéd napsugárzásnak vagyunk kitéve, mit kell még tennünk, hogy elegendő D-vitamin álljon rendelkezésünkre? Hogyan lehetünk biztosak abban, hogy szervezetünkben nincs hiány a D-vitaminból? Tatiana Popescu háziorvos pontosításokkal érkezik.

Sok szó esik a D-vitaminról, főleg, hogy a hideg évszakban sokan nem töltenek elég időt a napon, és nincs kiegyensúlyozott étrendjük.

Miért olyan fontos a elég D-vitamin?

"A D-vitamin nagy jelentőséggel bír az oszteoszintézisben és az optimális kalcium- és foszforszint fenntartásában a vérben. Ez is segíti a kalcium felszívódását a bélben. ”
Mi történik, ha a szervezetben csökken a D-vitamin szintje? "A D-vitamin szint csökkenése elkerülhetetlenül a kalcium más szervekben, például csontokban történő felhasználásához vezet. Ez elősegíti az osteoporosis megjelenését időseknél, vagy angolkórnál gyermekeknél "- magyarázza Dr. Tatiana Popescu.