Drágakő; sesuppe s; nem készít leveseket és leveseket; pfe fórum
Tag 2009.08.19-től
28 hozzászólás (ø0.01/nap)
Tegnap varázsoltam egy igazán finom zöldséglevest (póréhagyma, zeller, sárgarépa, hagyma, cukkini, brokkoli), teljesen vegetáriánus, instant zöldségleves nélkül is.
Tálaltam hozzá cérnametélt, mert máshogy nézett ki, mint a rizs.
Most tegnap három körül megettem két tányért tele levessel. Inkább zöldséges volt, mint leves (a levesem is inkább pörkölt volt).
17 órakor ismét éhes voltam és ettem egy másik tányért.
Igen, és este 8-kor a dolgok nem tűntek jobbnak, a barátommal mindketten nagyon éhesek voltunk.
Hogyan kaphatok egy teltebb levest?
Tag 2006. 08. 30. óta
4 212 hozzászólás (ø0.81/nap)
Mindig szükségem van (hihetetlen sok) szénhidrátra, hogy "teljes érzésem legyen"
Cérnametélt helyett legközelebb inkább burgonyát vágok a levesbe. Alternatív megoldásként gyöngy árpa, tészta (a nagyobb mennyiségű teljes kiőrlésű tészta), rizs, Ebly, gombóc.
2005. 08. 30. óta tag
13 216 hozzászólás (átlagosan 2,37/nap)
Vágj bele néhány burgonyát. Jól megtelnek. És ha a leves már pörkölt, néhány burgonya többé-kevésbé nem számít
2010. június 28. óta tag
345 hozzászólás (ø0.09/nap)
Szeretek úgynevezett "aranykockákat" készíteni levesekkel.
1/8 l tej
1-2 tojás
2 tekercs
20 g vajat
só
Gurul kicsiben. Vágjuk kockákra. A tojásokat, a sót, a tejet jól összekeverjük, és a kockákra öntjük.
Amikor a kockák beáznak, forró vajban egy serpenyőben aranysárgára sütik.
Ezután egyszerűen tálaljuk a levessel.
Töltött és finom.
2010. november 28. óta tag
622 hozzászólás (ø0.17/nap)
feltehetően nagyon egészséges normál testsúlyú teste fehérjét és zsírt igényelt. Ha egy tojás megengedett, adhat hozzá fagylaltot vagy palacsintát. Egy kicsit több olívaolaj forgatáskor szintén segíthet. Ha hozzátehetne egyfajta babot vagy lencsét is, azok általában szintén jók. Káposzta zöldségek valójában. Hmm, ami eszembe jut.
Tag 2009.08.19-től
28 hozzászólás (ø0.01/nap)
Nem vagyok normál súlyú, de a barátom igen. De ő sokkal kevesebbet evett a levesből, mint én, én 3 tányért ettem (és a negyedikkel is megtehettem volna), és neki csak egy volt.
Ezúttal nem akartam magammal burgonyát, a barátom nem nagyon szereti. Tehát csak rizs vagy tészta maradt (nincs gyöngy árpám). Tegnap azt mondta, hogy minden leves nem igazán tölti be.
Legközelebb tesztelem ezeket az aranykockákat és a palacsintákat (láttam ott egy palacsintás levest, de tegnap nem volt kedvem hozzá).
Sürgősen le kell fogynom még 20 kg-ot (már van 10), a barátomnak meg kell tartania a súlyát (amúgy sovány).
Ezért szeretek főzni alacsony zsírtartalmú (de nem zsír nélkül!), Alacsony szénhidráttartalmú (kevés tészta és hasonlók) és hasonlók.
Általában ezt sem bánom, de tegnap. azt hittem, hogy éhezek
2010. június 28. óta tag
345 hozzászólás (ø0.09/nap)
az aranykockák nagyon finomak, próbáld ki. Akkor ne használjon vajat a kalóriák miatt. Szerintem megvan minden.
De néha kényeztetnie kell magát valamivel, és ha hosszabb ideig tele van, akkor ismét kalóriát spórol. Amikor éhes vagyok, azonnal elesem az édességek után.
Tag 2008. január 17-től
326 hozzászólás (ø0.07/nap)
| A levesek pürésítésekor viszonylag kevesebb vizet használ, így azok is teltebbek. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2009.08.19-től
28 hozzászólás (ø0.01/nap)
A levest ezúttal nem pürésítették, a 3l-es edényt 1 cm-re megtöltötték a perem alatt, a leveskanál a tetején maradt, minden tele volt zöldséggel és egy kis húslevessel.
Tényleg kipróbálom a kockákat, néhány kalória nem tesz semmit, nem kell enni belőlük annyit, csak így, hosszabb ideig megtelek zöldséggel. Akkor belefér. Csak hosszú távon szeretném csökkenteni a húsfogyasztást, mert helyenként egyszerűen túl sok húst/kolbászt eszünk. Ez is tartalmaz némi kalóriát és drága is. Szeretnék egészségesen táplálkozni, és ugyanakkor csökkenteni a testsúlyt is. A lehető legtöbbet meg tudom csinálni hús nélkül (bár soha nem válhatnék vegetáriánussá).
Csak megnézem, csak a levesre gondoltam.
2005. április 21-től tagja
6 170 hozzászólás (ø1.08/nap)
Amilyen alacsony a kalóriatartalma, mint a levesének, ugyanolyan kevés volt. Ha nem akar burgonyát (amely viszonylag kevés kalóriát kínál viszonylag nagy mennyiségű "tömegben"), akkor teszek hozzá tököt, amely ésszerűen nagyon kevés kalóriával tölt fel. Vagy babot, borsót, kukoricát ad hozzá, ezek tartalmaznak szénhidrátot és fehérjét, és biztosan feltöltenek.
Tag 2009.08.19-től
28 hozzászólás (ø0.01/nap)
2003. december 16-tól tagja
53 009 hozzászólás (ø8.56/nap)
Adjon hozzá például 50 g kenyeret vagy teljes kiőrlésű tésztát, vagy 3 evőkanál lencsét vagy más hüvelyeseket - és sokkal hosszabb ideig tart a jóllakottság érzése. Nagy valószínűséggel a Hokkaidótól származó töktől kapok jól - de ez is egy magasabb kalóriatartalmú tökfajta -, és a tetejére sajtot is lehet szórni. csak figyelnie kell a tömeget.
A barátodnak még néhány szelet kenyérrel kell megkennie magát, és finomabb Gruyère-t szórni rá, ha egyébként is túl vékony, megengedheti magának, hogy.
Tag 2009.08.19-től
28 hozzászólás (ø0.01/nap)
Barátom is ritkán éhezik. Amikor éhes, elviheti, amit csak akar. Ezt megengedik neki. 178 kg-nál 72 kg van, nem túl vékony, de egy kicsit több nem árt neki. Megengedett, de nem engedhetem meg magamnak. Ezért dolgozik fizikailag megerőltetően, és könnyedén veszi itt-ott. Ezt nem szabad megtenni, mert valóban azonnal kezdődik.
2010. november 28. óta tag
622 hozzászólás (ø0.17/nap)
milyen magas vagy? - ha megkérdezhetem ilyen indiszkréten. De azt is gondolom, hogy ezek a karcsú, éhség nélküli történetek a legnagyobb szemét a világon (tudatosan fogalmazva svábul). Valójában sportolsz? Azért kérdezem, mert sportolás után nagyon éhes vagyok a fehérjére, és akkor annyi salátát vagy szénhidrátot ehetek, amennyit csak akarok, csak akkor leszek jóllakó, ha kapok valamit, ami fehérjét tartalmaz.