Drinks & Shakes Energia és regeneráció a futók számára
Energia-, ásványi és regeneráló italok
Italok és megrendítők 161 tétel
Finomítsa a cikkválasztékot márka és legfeljebb 6 kulcsszó szerint
Egyszerűen kattintson a logóra, ha csak egy bizonyos márka termékeit szeretné megtekinteni:
Kérjük, válassza ki a termék típusát:
Kérjük, válassza ki a sportot:
Válasszon időpontot:
Válassza ki a rendeltetési helyet:
Kérjük, válassza ki az összetevőt:
Itt magyarázzuk el az egyes összetevőket, egyszerűen kattintson ide!
Tanácsok és tippek az "összetevő" témában
A koffein élénkítő hatású
Edzés közben vett koffein stimulálhatja a zsírégetést, és növelheti a teljesítményt és a koncentrációt.
Energiatartalom
Az energiatartalom a 100 g kilokalória (Kcal) mennyiségét jelenti. Minél nagyobb a függőben lévő terhelés, annál nagyobb legyen a sporttáplálkozás energiatartalma.
Fehérjetartalom
A fehérjék aminosavak, például L-glutamin, tejsavófehérje, kazein, szója és sok más típus. Az állóképességű sportolók fehérjéket használnak az izmok megerősítésére, az izomerő növelésére és a regeneráció elősegítésére. Az erős sportolóknak lényegesen több fehérjére van szükségük, mert a gátolt fehérjebevitel jelentősen csökkenti az izomtömeg felhalmozódását. Hány fehérjére van szüksége?
- Fizikailag kevés aktív ember kb. 0,8 g testtömeg-kilogrammonként
- Versenyző és nagy teljesítményű sportolók kb. 1,2 - 1,4 g testtömeg-kilogrammonként
- Nagyon erős intenzitású atléták, kb. 1,2 - 1,7 g testtömeg-kilogrammonként
Milyen fehérjetartalomra van szüksége? Az erős sportolóknak használniuk kell a szűrőt