DrSlym Diet - Tapasztalataim - allthatchoices
Ahogy ígértem, visszajövök egy jelentéssel a DrSlymnél töltött hónapomról.
Emlékeztetőül: az év elején elhatároztam, hogy tudatosabban étkezem, és egészséges sportot alakítok ki a mindennapjaimban kisebb sportegységek révén. A DrSlym koncentrátum segít abban, hogy megszabaduljak a mérleg 2-3 kilójától, és megvédjem magam az étvágyaktól. A projektemről és a DrSlym-ről minden megtalálható itt (első blogbejegyzés).
Hogy voltam?
Mint már említettem, nem könnyű számomra sok időt találnom a testmozgásra és a hosszú süteményekre a konyhában. Teljes munkaidős munkám, blogom, Instagramom és kutyám mellett valóban nincs sok idő hátra. Ez az időhiány az egészségtelen étkezési szokásokban és a nulla testmozgásban tükröződik.
Január elején azonban határozott döntést hoztam ennek megváltoztatásáról, és ma azt mondhatom, hogy néhány apró korlátozással valóban sikerült.
A DrSlym koncentrátummal minden nap pótoltam a reggelit, és így spóroltam néhány kalóriát. Egy adag DrSlym csak 66 kalóriát tartalmaz, de sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Ebédre és vacsorára alacsony szénhidráttartalmú étrendet követtem. Ahhoz, hogy ötleteket kapjak a finom receptekről, a Pinterest volt a legjobb barátom. Itt készítettem egy táblát, amely sok alacsony szénhidráttartalmú receptet tartalmaz, és szinte mindegyiket kipróbáltam. Különösen szeretem a cukkini alapú pizzát! Itt láthatja a táblámat (link a Pinterest táblára). Az ebédszünetben tehát mindig egészséges ételeket vásároltam, és munka után kipróbáltam a sok új receptet. Ez valójában rendszeres rutinná vált!
De itt óvatosság ajánlott! A jól ismert szénhidrátmentes vagy alacsony munkaszintű elv szerint nagyon zsíros ételeket is ettem, amelyek nem kedveztek a fogyásnak. Legalábbis nekem nem. Most kiegyensúlyozottabb étkezést folytatok, és ismét szénhidrátokat veszek fel az étrendembe. Ezek azonban nem búzaliszt termékekből, például tésztából származó szénhidrátok, hanem lencse gyümölcsökből, burgonyából stb. Származó összetett szénhidrátok. Az étrendem szempontjából javult másik szempont a feldolgozott ételek, vagyis a késztermékek kerülése. Most már természetes alapanyagokból készítem el az öntetemet, a mártásaimat stb. Sajnos nem mindig olyan ízletesek az elején, mint a kész verzió, de gyorsan megszokja őket, és érezheti, hogy teste csak fittebbnek érzi magát. Tehát a tudatosabb étkezés célom eddig határozottan megvalósult, amire különösen büszke vagyok.
A sport témája sajnos egy kicsit kijózanítóbb volt, mert van egy kis csigolyasérülésem, ami megakadályoz sok gyakorlatot. A divathét alatt azonban az egyes események közötti hosszú sétákkal tudtam kompenzálni a sportprogram hiányát 😉 Tehát mindenképpen meg kell dolgoznom a sportrutinomat, amelyet lassan vállalok. Sajnos a héten a mach Berlinben is megfáztam egy nagy megfázást, ami mára szinte eltűnt, de még mindig lóg, mint egy kis tömb a lábamon.
Apropó divat hét! Hogyan ment a diéta? Nagyon jól kell mondanom. A reggelimet továbbra is a DrSlym koncentrátummal helyettesítettem, mivel ez praktikus kapszulákban is kapható. Every Minden kézitáskában elférnek, és egyszerűen vizes palackba helyezhetők! Ez nagyon praktikus, különösen azok számára, akik gyakran útközben vannak, és nem akarnak egy üveg koncentrátumot magával cipelni.
Következtetés a DrSlym-tel töltött hónapomról
Továbbra is törekszem céljaim elérésére, és több sporttal szeretném, ha nyárig mérhető sikereket könyvelhetnék el! A számlázás a tengerparton történik 😉
* Ez a bejegyzés a DrSlym-mel együttműködve készült.