Dukan a siker 7 lépése am24; Ern; oktatási programok fóruma
Tag 2013.09.03 óta
184 hozzászólás (ø0.07/nap)
2004. november 23-tól tagja
759 hozzászólás (ø0.13/nap)
Enyhén esik, milyen jó, hogy nem táboroztunk.
Az éjszakát a lányommal töltöttem, aki sírt, hogy a testvére nincs ott.
Tag 2006. március 31-től
353 hozzászólás (ø0.07/nap)
fejfájással feküdni és ugyanazzal kelt fel.
A súly ma 67,7 volt - minden jó.
Vörös hullám - kövér ujjak
Nincs szükséged mindenre
Ma nem teszek semmit, azt hiszem. Junior csak holnap este lesz ott, tehát csak magamról szólok
Étel tekintetében még mindig nincs igazi tervem
K: Készítek egy szelet kenyeret, és feltöltöm 0,1% -os krémsajttal és csirkemellel
A cukkini még mindig ott van, vagy utána hozok Stremel lazacot. Tegnap nem kapott egyet. vagy vagy vagy.
Mindenesetre van ma délután édesítőszerrel leöntött és fahéjjal meghintett alma. Mindig kockára vágja a héjjal és rövid ideig a mikrohullámú sütőben - finom
Fahéjas süteményt fog sütni - tegnap nem tudtam elkészíteni
Remélem, minden más rendben van veled.
ELLEN - hangosan kiabálj
Hol vagy, itt hiányzol.
Tag 2013.09.03 óta
184 hozzászólás (ø0.07/nap)
Ember, ember, ember fogalmam sincs mitől olyan magas a súlyom. De most megint rendben van.
Nekünk csak tegnap reggel esett az eső, aztán már nem. Jelenleg a nap csodálatosnak tűnik.
Készítsen nekem reggelit, aztán meglendítem a tisztító rongyot.
K: zabkása
M: Hack karalábé lasagne
Z: Quark finom friss eperrel
V: Valami gyors a kezéből
Tag: 2013.04.11
1,011 hozzászólás (ø0.39/nap)
kövér alsó lábszáram és duzzadt ujjaim zavarnak, + 400g és visszatértem 78,4 kg-ra.
Most van lazacos hagymakenyér.
Később előbb vásárolni kell, még mindig nincs ötletem ebédre és vacsorára.
Tag 2013. január 6-tól
1010 hozzászólás (ø0,35/nap)
Annak ellenére, hogy dühös. rossz hét. Újra szerencsém volt. nem sok van lent, de 300 g lefelé jobb, mint fent
Még mindig nem tanultam meg, hogyan kell más módon kezelni a negatív stresszt és a haragot. hogy mindig eltörik a nyakam. ezek a környezetemben lévő energiaváltók folyamatosan a birka lábainál fogják
bahhhhhh. Mit csinálok rosszul. De itt sem hagyhatom el. bár úgy érzem
a házi tekercseim finomak és nagyon megtelnek
Jövő héten hamburgert készítek belőle. Nagyon szeretnék szimatolni
Reggeli: 3 részre vágott tekercs kecskesajttal/kvarkkal és "Nutella" -val pirítva
Ebéd: még nem teljesen világos. de nagyon valószínű. Currywurst. pulykakolbászból készült. könnyű ketchup Kauflandból és curry por, valamint 2 szelet bagett és egy körte
Vacsora: tegnap egy kemencében grilleztem egy tartárral töltött kerek cukkini paradicsommal és hagymával. fele megmaradt. van uborkasaláta is
nehéz elhinni. mennyire különböznek ezek a kerek dolgok. helyes FINOM
mint vészhelyzet között. Még mindig kínálok csokoládé muffint és kvarkot
Apropó vészhelyzet
Szerintem nagyon jó a segélyhívó telefon. Éppen. Még mindig van ilyen ősi részem, és csak simmselni tudok
olyan kedvesek. ne aggódj. olyan vagyok, mint a gyom hogy nem lehet felszámolni
A szabadság akkor növekszik, amikor csökkenti a kapzsiságát
Tag: 2013.04.11
1,011 hozzászólás (ø0.39/nap)
Meglátja, ez nagyon egyszerű, fiatal családtagjai megtanítják ezt, és vészhelyzetünkkel szórakozhat velünk. Tényleg hiányzol, mert eddig csak a régi kemény mag érdekelt.
És kérem, maradjon itt velünk, mert Ön személy szerint fontos nekem.
Tag 2006. március 31-től
353 hozzászólás (ø0.07/nap)
Ellennek feltétlenül szüksége van egy új mobiltelefonra.
Örömmel olvaslak. Aggódtunk Ellen miatt.
A mai étel a következő volt:
K: Szelet kenyér krémsajttal és pulykamellel. Néhány paradicsom és uborka
M: Quark boleróval, eperrel, körtével és némi joghurttal.
Z: fahéjas sütemény
Késő almadarabok a mikrohullámú sütőből édesítőszerrel és fahéjjal. Sült alma, hogy úgy mondjam. Vigyorog
V: ugyanaz, mint a vadon élő lazac krémsajtos öntetével
Talán pudingra kellett volna vágynom.
Aki szeretne írni a whats alkalmazáscsoportba, annak el kell küldenie a mobilszámát Kerstinnek (bernygirl), hogy az hozzáadhasson csoportvezetőként.
Örülj és növekedj
2004. november 23-tól tagja
759 hozzászólás (ø0.13/nap)
Tag: 2013.04.11
1,011 hozzászólás (ø0.39/nap)
Ma sem mentek zökkenőmentesen a dolgok. Nem ettem eleget.
K: két szelet hagymás kenyér, egy lazac, egy csirke szalámi és egy tojás
M: nem sikerült
V: Pizza karfiol alappal (friss gombával, hagymával, baromfilizával és paradicsommal)
4 darab Dukanschoki volt a tévében. finom ★★★
Találkozunk holnap, jó éjszakát
Tag: 2013.04.11
1,011 hozzászólás (ø0.39/nap)
majdnem befejeztem a konyhai maratont. Fahéjas süteményt, csokoládé és fahéj légfelhőket és ebédre gulyást kellett készíteni.
Na igen, zselés krémet is készítettem.
A mai tervem:
K: Valahogy elfelejtettem az összes munka miatt
M: Gulyás kenyérrel
Z: fahéjas sütemény és légfelhők
V: Kolbászsaláta
Szép napsütéses vasárnapot kívánok.
Tag 2013. január 6-tól
1010 hozzászólás (ø0,35/nap)
jó nap. Dukans társaim
a tegnap remekül telt. nagyon jó volt, és helyesen követtem az étkezési tervemet
amikor ismét ellenszenves voltam itt mindentől, akkor elmegyek. át a barátnőmhöz
Több mint 2 órán át léleksztriptízt csináltunk, és ez mindkettőnknek jó volt
lányainkon keresztül ismertük meg egymást. évtizedekig ez csak felületes volt. valóban nem volt semmi közös. mindig azt gondoltuk
Körülbelül 3 éve vagyunk gyakori kapcsolatban. 24 kg lefogyás után látott az ablakból. azonnal felhívott. hogy csináltam. Elmagyaráztam neki Dukant. eleinte szkeptikus volt. mert 3 évvel ezelőtt súlyos emlőrákban szenvedett, és erős gyógyszereket kell szednie a hormonok elnyomására. de ő emberi. aki nem habozik sokáig. Hoztam neki a könyvet. olvasni kezdett
és másnap vásárolni ment
aztán felhívott, és recepteket adtam neki
és pillanatok alatt megszabadult extra kilóitól, és meggyőződött Dukan
Dukan révén aztán több kapcsolatba kerültünk
csak 2 házzal arrébb lakik, és íme. szeretjük egymást és nagyon jól tudunk beszélni egymással
a barátja jelenleg országúti kerékpárral jár Mallorcán. ott van egy kicsit több ideje rám
tegnap megint ezeket a csokis muffinokat sütöttem. de a recept kissé megváltozott
Van egy egész csomag csokoládé pudingpor és 1 teáskanál. Bolero mandula keveredett. Szóval sokkal jobban szeretem őket
igazán bolyhosak és csokoládésak, egy csomó mandulával. finomerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
A mai terv:
Reggeli. 2 szelet HK kenyér, 1x májkolbász 3% zsír és 1x sajt és 2 lágy tojás
Dél. nem éhes. harminc körül, majd két csokoládé muffin. (10 apró muffint sütöttem ki a tésztából. Mivel ezek általában átfutnak a korlátomon, penészenként csak nagyon kevés tésztát használtam)
Vacsora. hmmmmm. jammijamm. filé steak van spárgával. (a Thermomix spárgája csak párában, kevés petrezselyemmel főzve készült), ez annyiraoooooooooo finom. férjemnek dobok pár új krumplit az alábbi betétbe. Akkor a Thermi ma főz nekem, és csak a steakekről kell gondoskodnom
talán van báránysaláta is
így. Holnap találkozunk. a mai nap mindenhol családi napnak tűnik. és. Az jó dolog
A szabadság akkor növekszik, amikor csökkenti a kapzsiságát