Dukan csekk almával Laura Adamache receptek

Dukan diéta receptek - Dukan csekk almával

finom dukan torta almával konszolidációban fogyasztható, a dukan étrend harmadik szakasza. Ha az étrend első két szakasza nem tette lehetővé, hogy élvezzük a finom gyümölcsök ízét, akkor konszolidációban szinte bármilyen gyümölcsöt fogyaszthatunk, jól meghatározott mennyiségben. Kóstolhatunk 1 csésze/nap bogyót. Almát, körtét, őszibarackot és egyéb gyümölcsöket, amelyek mérete hasonló a fent említett gyümölcsökéhez, napi 1 gyümölcs mennyiségben lehet fogyasztani. Amikor görögdinnyéről vagy ananászról beszélünk, napi 1 szeletről beszélünk. A kajszibarack és a szilva átlagos méretű, ezért naponta 2 gyümölcs megengedett. Meggyet, banánt és szőlőt nem szabad enni.

Duke herceg recept ma természetesen rendkívül egyszerű és gyors, valamint az összes általam eddig javasolt dukan recept. A sütemény textúrája enyhén nedves, ezért olyan csemegét is nehéz visszautasítani, aki nem tartja be a dukán étrendet.

Hozzávalók - Dukan almatorta (téglalap alakú 20X9 cm)

2 alma
2 közepes tojás
2 evőkanál szilárd édesítőszer (xilit/stevia)
80 g kukoricakeményítő
90 g teljes kiőrlésű liszt
60 g zabkorpa
115 ml sovány tej
2 evőkanál sovány joghurt
1 tasak sütőpor
1 evőkanál reszelt búzasikér (opcionális)
1-2 teáskanál fahéj

Az elkészítés módja

Egy műanyag tálba tegye a tojásokat, édesítőszert, kukoricakeményítőt, glutént és finomra őrölt korpát. Keverje össze a teljes kiőrlésű lisztet sütőporral, és szitálja közvetlenül a műanyag tálba.
Adjon hozzá sovány tejet, joghurtot és fahéjat, és keverje homogén összetételig.
A végén adjunk hozzá 1 almát, megtisztítottuk és megfelelő kockákra vágjuk, és jól összekeverjük.

Háttérképezze a sütemény formáját sütőpapírral, amelyet hideg vízfolyáson vezetett át, majd nagyon jól összenyomta.
A formába tesszük a tésztát, és a tetejére adjuk a megmaradt almát, megtisztítva és vékony szeletekre vágva.
Sütjük a süteményt 180 ° C-ra előmelegített sütőben 30-35 percig.

Tálaljuk, miután teljesen kihűlt.

Válasszon nem túl lédús almát. Mivel csak almám volt a házban, a képen látható süteményben egy körtét használtam, amelyet a tésztához adtam, és egy almát a torta felületéhez.

A glutén nem szükséges, de puhább állagot ad a süteménynek.

Mielőtt kivenné a süteményt a sütőből, mindenképpen teszteljen fogpiszkálóval. Ha nedvesen jön ki, hagyja még 5 percig sütni. Ha túl gyorsan barnul és még nem sült meg, fedje le a tortaformát alufóliával, és hagyja a süteményt lefedve a sütés végéig.

Laura Adamache

20 megjegyzés a „Chec dukan almával”

Nagyon szeretem, hogy néz ki, szerintem finom! Van egy kérdésem: melyik édesítőszert használja a kettő közül (xilit vagy stevia)? Az egyikként olvastam, de sajnos nem emlékszem, melyik ad egy kissé kesernyés ízt. Előre is köszönöm, megcsókolom.

Raluca, kedvesem, xilitet és néha DieteTic-t használok, aszpartám nélküli folyékony édesítőszert, nagyon jó.
A Stevia enyhe keserű ízt hagy maga után. Személy szerint nem bánom, de inkább a xilit.
Csókolj örömmel!

a keserű stevia. Gyémántot használok, kisebb mennyiségben. Nagyon jó. Gratulálok Laurának.

Mariana, nagyon köszönöm a választ Ralucának.
Csókolj örömmel!

AHOL TALÁLJUK, HOGY 0 TEJPOR-POROT ÉS KAKAKAOT VEGYEK NAGYON ALACSONY zsírtartalommal. ÉS MÁSOK, AKIK MÉG A DUKANI RECEPTEK KÖZÖTT .AA RÓL VAN utunk az almás étrendben?

Liviu, sovány tejpor megtalálható az online áruházakban. A sovány kakaó szinte minden szupermarketben létezik. Mega képben láttam, cora és kaufland.
A dukan diétában tilos a méz. Ami a dukan többi összetevőjét illeti, különféle online áruházakban találhatja meg őket.

Kizárólag körtével készítjük, következetesebbek. Meggyet is kipróbáltam és nagyon rendben lett.

Larisa, nagyon örülök, hogy tetszett!
Csók!

Milyen jól néz ki a torta. Az összetevőket megnézve azt mondhatom, hogy az egészségre is nagyon jó. Egy recept, amit érdemes kipróbálni.

Nagyon örülök, hogy tetszik! Csókolj örömmel!

Ma készítettem, és alma nélkül adtam hozzá néhány szedret, és finom lett!
Gratulálok Laura 🙂

Légy jól, kedvesem!

Jó, hogy van, aki azokra az emberekre gondol, akiknek tartózkodniuk kell! Bravo gratulálok !

Nagyon jól néz ki, ma meg fogom csinálni. Gratulálok!

Nagyon örülök, hogy tetszik. Mondd el, hogy alakult, ha megpróbálod.
Csókolj örömmel!

Szia Laura! Gratulálok és köszönöm ezeket a csodálatos recepteket! Ez az első alkalom, hogy megjegyzést fűzök, még akkor is, ha belépek a blogjába, mióta elkezdtem a Dukan diétát, és szinte az összes hálózatát kipróbálom (főleg a desszerteket). Alig várom, hogy elkezdjem a szilárdulást, így ezt a csodálatos süteményt is kipróbálhatom.
Csak graham liszt és fekete búzaliszt volt otthon. Olvastam a fekete lisztről, hogy ez nem azonos a teljes kiőrlésű liszttel, ezért ebben a receptben graham lisztet használtam. Tudja, mi a különbség a graham és az integrál között? Miután átszitáltam, a szitán elég sok maradt, így nem tudom, hogy végül elég nagy mennyiséget kapott-e a torta összetételében. Arra számítottam, hogy kudarc lesz; azonban tetszik a végeredmény. Majdnem a felét megettem, még meleg volt 🙂
Mértékegységként - a használt kanál nem egy evőkanál leves, igaz? A kakaó és a vanília torta zárójelben levő súlyát összehasonlítva észrevettem, hogy ez egy kis polírozás nagysága, nem pedig egy normál kanál. Úgy van?

Szia Laura, használtál már gluténmentes lisztet sütemény receptekben?
Nagyon szeretném, ha ilyen lisztes édességreceptjeim tökéletesen megjelennének. Úgyszólván az út elején vagyok a gluténmentes liszt használatában, mert most jöttem rá, hogy a 2 éves kisfiam intoleráns a glutén és a laktóz iránt.
2 sikertelen tortakísérlet után, amelyekben néhány receptet követtem egyben, harmadszorra sikerült, hozzáadva a szem után a megfelelő lisztet.
Csókolom és szép ünnepeket kívánok a közeledtével!