Dukan Diet - A Dukan Diet fogyókúrás titka
6 gyors tipp, hogyan lehet fenntartani a bőr rugalmasságát fogyás közben
1. Anticellulit kezelés saját kádjában
Tegyen egy kemény masszázsecsetet a fürdőkádba, és gyorsan és keményen dörzsölje be; FELTÉTLEN, ha meleg zuhanyját nagy kontrasztú zuhanyra cseréli az erek megerősítése érdekében (az erőtlen falak gyengítik a vérkeringést, és ezáltal hozzájárulnak a zsír felhalmozódásához). A napi zuhanyozás után (reggel és este) kenjen be egy cellulitisz elleni krémet. A nőknek is ajánlott reggelente friss jégkockákkal (tiszta víz, gyógynövényes infúziók, zöld tea) dörzsölni a dekoltázst. Ne legyen túl lusta, mert ez lehetővé teszi, hogy a finom bőr megőrizze rugalmasságát.
2. Kevesebb izgalom
A női hormonok trükkösek. Miután „elkezdtek mozogni”, azonnal észrevehetőek. Minden érzelem - legyen az jó vagy rossz - adrenalin-rohamot okoz a vérben. Ez nemcsak az étvágyat stimulálja tömegesen, hanem a zsírsejtek is aktiválódnak és több glükózt szívnak fel, ami súlyosbítja a narancsbőrt. A stressz egyébként a bőr romlásához is vezet, ami jobban észrevehetővé teszi a bőr szabálytalanságait.
3. Több testmozgás
Ideális esetben bejelentkezett (és elkezdte járni) az edzőtermet. A kozmetikumok fokozhatják a zsírvesztést és kiszáradást okozhatnak, de nem helyettesítik az intenzív testmozgást. Nem rajong a tornagyakorlatokért? Forgasson meg egy hula karikát (a zsír eloszlatásának még jobb módját nem találták), előnyben részesítse a lépcsőmászást, és minél gyakrabban sétáljon. A fenék pumpálásához napi háromperces guggolás elegendő. A legfontosabb az, hogy ne vegye le a sarkát a padlóról. Minden erőgyakorlat után FELTÉTELES az izmok nyújtása.
4. Vásárolja meg a megfelelő krémeket
A kókuszolaj, a shea vaj, az orbáncfű, a szőlő héja és az alga kivonatok, valamint az antioxidánsok - ezen összetevők közül legalább az egyiknek a kozmetikumok részét kell képeznie, amelyek ígéretet tesznek a bőr feszesebbé tételére. Ellenőrizze szépségápolási termékeik összetételét.
5. izzadságcsomag
Míg az eljárás unalmas, ha otthon gyakorolják, a hatékonyság túl magas ahhoz, hogy lusta legyen. Alga pakolást végezhet, miután fürdett a tengeri sóval (ennek elég erősnek kell lennie - a legjobb, ha 1 kg sót vesz be egy hagyományos kádba.
6. Masszázs
Vákuummasszázs, anticellulit masszázs vagy köpölyözés csak szisztematikus és rendszeres kezeléssel oldhatja meg a megereszkedett bőr problémáját. Nem szabad azonban mindaddig használni, amíg a kozmetikai bőrápolási termékek. A mézes masszázsoknak emelő hatása is van, és eltávolítják a felesleges salakanyagokat a bőrről: a bőr nemcsak feszesebbé válik, hanem javul a színe és az állaga is. Ha nem akarsz elegendő pénzt költeni masszázsokra, az sem jelent problémát. Végezze el a masszázst a problémás területeken. A legfontosabb, hogy ne kímélje magát.