Dukan Diet - Fogyás napló sz
A támadás utolsó napja. Azok gyorsan elhaladtak 7 nap, Nem éreztem sem éhséget, sem azt, hogy repült az idő. Ha ilyen könnyű lenne a végéig, nagyszerű lenne. Ma elég sokat aludtam, így a nap fő étkezése csak kettő volt (természetesen köze van ahhoz, amit ITT írtam az alvásról és a hizlalásról): asztal tojással és joghurt korpával, valamint asztal csirkehússal. Bár ha ma rajtam múlna, egyáltalán nem ettem volna, mert nem éreztem szükségét. Azonban úgy döntöttem, hogy minden étvágyat elkerülek. Nem tudom, hány kg-ot fogytam le ebben a 7 napos támadásban, mert nem súlyoztam meg magam, ehelyett egy kis különbséget láttam a ruhákban - úgy tűnik, hogy könnyebbek. Természetesen nem sok, de bizonyíték arra, hogy a diéta hatással van.
Amit elfelejtettem mondani, mióta elkezdtem követni a diétát, az az volt, hogy bár Dr. Dukan a könyvben megemlítette az engedélyezett ételeket. "Finomságok" mindennel, amit tartalmaznak (kolbász, sonka és egyebek), ezúttal kizárom őket. Mivel legtöbbször olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek nem engedélyezettek az étrendben, és egyébként a múltban, amikor betartottam az étrendet, ritkán sikerült olyan csirkehús sonkát vagy bármilyen más kolbászt találnom, amelynek tartalmának meg kellett felelnie. a rezsim által előírt szabályok. Tehát úgy döntöttem, hogy valóban meg kell tanulnom, hogyan kell ezt jól csinálni.
Egyébként minden jó, nem ájulok el és nem alszom el, nem álmodom papanasi-t és nem vagyok ingerlékeny a diéta miatt. Nagy meglepetésemre a székrekedés nem úgy jelent meg, mint korábban, amikor megpróbáltam betartani a diétát, és mindenféle hasznos teával küzdöttem. Így van, a 2. napon ittam belőle egy csészét karcsúsító tea de az segített a legjobban, hogy szerintem többet is bevettem joghurt a napi étrendben. (egy ismerős, ápoló tanácsára, aki ezzel a diétával 35 kg-ot fogyott és továbbra is fenntartja).
Holnap áttérek a rezsim második szakaszára, a körutazásra, amely egyben az a szakasz, amelyben a legtöbb kilogramm fogy, és amely számomra június 29-ig tart. Ezért adakozásra készülök party paradicsommal és brokkolival Iupi fel (erős érzés)