Dukan Diet »Fórum - Ruházat felső
Hosszú információgyűjtés és egyéb sikertelen próbálkozások után úgy döntöttem, hogy kipróbálom a Dukan-diétát, és holnap elkezdem az első fázist.
Lehet, hogy vannak tapasztalati jelentések, tippek stb., Amelyeket útközben tudsz nekem adni, vagy valaki még szeretne velem kezdeni?
Információ: http://www.umstellung.info/ernaehrung/ernaehrungskonzepte-und-diaeten/dukan-diaet/
Szóval csak a 2. gyermek báromat eszem reggelire ✌️
Nyomd meg neked
igen a csokoládé csábító.
Köszönöm joana
2 napig próbáltam és csúnyán megbuktam ^^
De drukkolj neked
A diéta 100% -ban működik. Csak meg kell győződnie arról, hogy nem eszik-e semmi édeset vagy zsírosat. Az ételeket az ott leírtak szerint készíti el, zsír vagy olaj nélkül, de amit szabad enni, azt gond nélkül is túl nagy adagokban lehet fogyasztani.
Hé, nincs tapasztalatom róla, de a nővérem megpróbálta egyszer lehúzni, de feladta, mert már nem volt kedve hozzá. De sok pozitív dolgot hallottam sokaktól az interneten. Sok szerencsét
Az első szakaszban, a tejtermékekkel együtt szója- vagy zabtej is létezne?
Egy barátom 10 kg-ot fogyott vele 2 hónap alatt
Vegetáriánusként/vegánként kezdettől fogva meglehetősen nehéz.
"Az első szakaszban, amely legalább 5-től legfeljebb 10 napig tart, csak fehérjében gazdag ételeket fogyaszt; a szénhidrátokat lehetőség szerint kerüljük - beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket is. A menü ezért csak húst és halat tartalmaz, korlátozott sajt (Harzer), sovány kvark és más sovány tejtermékek, valamint tojás. Az egyetlen kivétel a zabkorpa, amely nemcsak kis mennyiségben megengedett, de még elengedhetetlen is. Dukan ezt a támadási fázist nevezi "
10 nap CSAK zabkorpa és gyümölcs/zöldség nélkül is kihívás még nekem is
Burak63: Hogyan kell sült steaket (hús, 1. fázis) olaj nélkül? Van alternatíva? Ellenkező esetben a dolog beleragad a serpenyőbe.
Szuper egészségtelenül és durván hangzik. És hogy ezt hogyan írják le "kötelező", "kötelező", "előírt", "tiltott". már elveszíti az érdeklődését. Az, hogy hogyan lehet egészséges zöldségek nélkül, de ennyi hús- és tejtermék nélkül megmaradni, rejtély számomra. De ha csak a fogyáshoz és nem az egészséghez, oké, akkor talán sikerülni fog. Egyáltalán nem hiszek ebben a diétában. De mindenképpen sok szerencsét, főleg az egészséged érdekében!
Gondoljon még egyszer, így tulajdonképpen az első fázist egyfajta böjtöléssel lehetne egyenértékűvé tenni vagy helyettesíteni, vagy a fehérjék annyira fontosak? Ki nevezetesen nincs hús vagy tojás/tej/stb. eszik, csak zabkorpát ehet.
Nagy különbség van, ha az első fázist lecsöpögteted, majd a második fázisban csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztasz?
érdekesnek találom.
Nos, imádom a halat és a húst, így ez nem jelent problémát számomra
Csak a szeretett tésztának kell távol maradnia
A barátnőm nagyon lefogyott vele. Nagyon megdöbbentő voltam!
3 hete vagyok velem bármilyen kérdéssel
Sokuknak fogalma sincs! . Szar nélkül. Jó étrend jó kezdet a diéta átalakításában