Dukan Diet - kezdők, aki a fórumon van

Beszélje meg a Dukan-étrendet - kezdők, ki van ott? ban,-ben Dukan diéta Fórum a diéták területén; Hé srácok, holnap el akarom kezdeni a Dukan-diétát, sokat hallottam róla. Különösen Kate Middleton teste motivált

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Dukan diéta
  • Dukan Diet - kezdők, ki van ott ?

Dukan Diet - kezdők, ki van ott ?

Holnap el akarom kezdeni a Dukan-diétát, sokat hallottam róla. különösen Kate Middleton teste motivált ennek az étrendnek a betartására.
kissé félek azonban, hogy nem sikerül átjutnom. ezért szerettem volna megkérdezni tőled, hogy diétázol-e velem, és vajon motiváljuk-e és támogatjuk-e egymást. kicserélhetjük receptjeinket. együtt mindenképpen sokkal könnyebb lefogyni.
hát ki van ott?:-)

ha már van olyan fórum, ahol jelenleg fogysz, kérlek, jelezz, köszönöm

AW: Dukan-diéta - kezdők, ki van ott ?

yuppy ! Szeretek részt venni! Örülök, hogy itt vagy! A fogyás határozottan könnyebb együtt .

A múlt héten (május 14-én) kezdtem. Még nincsenek a könyveim, de sokat olvastam az interneten.
Nekem így néz ki. 33 éves vagyok, méret: 1,66
Indulás: 72,2 kg, cél: 62 kg
T1: 70,8 (-1,4)
T2: 70,6 (-0,2)
T3: 69,8 (-0,8)
T4: 69,9 (+0,1)
T5: 69,6 (-0,3)

Legalább egy hétig át akarok menni a támadási szakaszon.
Hogy nézel ki? Ma kezdted?

AW: Dukan-diéta - kezdők, ki van ott ?

Ismétlődő vagyok. már 24 kilót süllyesztettek Dukannal. sajnos 7 kiló visszakúszott és rám ragadt, mint a balszerencse
ezért újraindul
"Csak" 160 cm-es vagyok. jelenleg megint 57 kiló van. szóval le akarok menni 50 kilóra

Rohadt nehéz újrakezdeni, de együtt erősebbek vagytok

AW: Dukan-diéta - kezdők, ki van ott ?

Dukan nem képviselteti magát itt a fórumban, de egy hete vagyok ott, és az első 1,3 kg leesett, mivel még mindig aktívak vagytok?

Mit gondol a DUKAN csoport alapításáról?.

AW: Dukan-diéta - kezdők, ki van ott ?

Sziasztok srácok! Először szeretnék bemutatkozni, vadonatúj vagyok itt, a FOrum-ban, és sürgősen támogatásra van szükségem. A tartós fogyás kísérletei mind rosszul történtek, és lassan ez valódi problémává válik számomra. A múlt héten vettem egy könyvet, a Ducan Diet-t. Ma kezdtem, és azonnal rábukkantam egy kérdésre. Mi a helyzet a természetes joghurttal? 0,1% zsírt tartalmaz, de 100 g mennyiségben csaknem 7 g cukrot tartalmaz. Ehet még ennyire korlátlanul? A könyv csak annyit ír, hogy Narut joghurt 0,1% zsírtartalmú.A cukrot egyáltalán nem említik. Tud valaki róla?

Ja igen . és mit gondolsz a Whats Up csoportról? Ez sokkal praktikusabb lenne . gyors hozzáférés . motiváció, receptek, képek cseréje.

Örülnék, ha találnának valakit, aki szeretne részt venni.

vagyok 9.6 óta. velem és eddig nyugodtan lefogytam 9,1 kg-ot (az esküvői vacsora és a pohár bor ellenére is hébe-hóba). Irodai munkám van, és nem járok rendszeresen sétálni, be kell vallanom. Még mindig csodálkozom, hogy ez mennyire könnyű. Az egyetlen dolog, ami hiányzott az első hetekben, az a gyümölcs volt. De akkor is elmentem és még 1-2 kg, majd a 3. fázisban kezdem.

Melyikőtök már a 3. fázisban van? Szívesen megtudta volna, milyen tapasztalatai vannak vele.

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Dukan diéta
  • Dukan Diet - kezdők, ki van ott ?

Ajánlatok és szponzorok

dukan

20 tipp a sport motivációjához!

Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább

Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel

Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább

Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz

Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább