Dukan-diéta (4) - 2. oldal - Bensőséges nőies - Desprecopii fórum, szülői és gyermekbeszélgetések
# 11
| Idézet: |
| idézte a CamiSol üzenetét |
Én bizonyos értelemben stabilizálódom, de már nem tartom nagyon helyesen. Akkor eszem a korpát, amikor eszembe jut, vagy amikor újabb süteményt készítek velük, nem igazán érdekel a nagycsütörtök.
Aha. Nem szeretem azt az ötletet, hogy egész nap korpát eszek.
diéta alatt ivott elég vizet? A vízzel sem nagyon jövök össze. De megtartotta-e a többi fázist a könyv szerint? Szigorú?
# 12
Igen, sok vizet ittam, főleg, hogy a nyár folyamán történt az étrend betartása.
Az első két fázist megtartottam a könyv szerint, csak néhány apró szivárgással, például. Sovány sertéshúst ettem, kicsi (ritka), sajtot, nem csak zsírtalanítottam, túrót, telemea-t is kóstoltam, penészgel. Kóstoltam 2-3 meggyet, vagy 2-3 szőlőt, egy négyzet étcsokoládét is. Oké, ezek néha, nem naponta.
Cami és Luca-Ionut (2006. szeptember 25.)
Az élet tele van képregényekkel. Figyelje meg. Figyeld meg a méheket, a gyerekeket, a mosolygós lányokat. Eső illata van, és érzi a szelet. Éld az életedet teljes mértékben, és harcolj az álmaidért. - Ashlay Smith
# 13
Kész. mától elindítottam a Dukant, ez már nem lehetséges
76 kg-os súlyból indulok, 1,70-es magasságból, és még mindig nem tűztem ki célt. Nos, remélem, hogy 70 kg-nál szilveszterig, de meglátjuk, hogyan alakul az étrend. Addig is össze akarom kapcsolni a diétát a sporttal, szeretnék rendszeresen edzőterembe járni, kerékpározni.
Ma reggelire 3 tekercs préselt pulyka sonkát töltöttem 0% sajttal (nem túl finom, mintha beteg embereknek lennének), ebédnél pedig csontozatlan csirkecombok a varázszsákban, csak sóval és borssal + kvarksajttal ízesítve az Exquisánál 0,2% zsírtartalmú. Vacsorára a menü ugyanaz lesz, gondolom. Alig várom, hogy elmehessek kerékpáros órára, azt hiszem, a sport sokat segít nekem.
Sok szerencsét, és remélem, hogy kg-ot repülök a lehető leghamarabb mindenkinek
Azért szerkesztem, mert arra kérném, hogy adjon nekem egy jó receptet a lazacmedál elkészítéséhez, köszönöm !
# 14