Dukan diéta - Dukan sárgarépa torta Dukan diéta

A hét receptje

Fedezze fel a finom Dukan recepteket minden fázisban minden héten.

Nedves sárgarépatorta à la Dukan-ban

diéta

Fázis: A PG felépítése
Emberek: 4
Felkészülési idő: 15 perc
Főzési idő: 30 perc

összetevők
250 g sárgarépa
5 evőkanál zabkorpa
2 evőkanál búzakorpa
2 evőkanál krémsajt
1 tojás (teljes)
2 tojásfehérje
1 vanília hüvely
1 db sütőpor
1 teáskanál olívaolaj
5 evőkanál por édesítőszer

készítmény
Mossuk meg a sárgarépát, távolítsuk el a végeit, hámozzuk meg és finomra reszeljük. Keverje össze a korpát, 2 evőkanál édesítőszert, a krémsajtot és az egész tojást. Vágja hosszában a vaníliát és kaparja ki a pépet. Hozzáadjuk a keverékhez az olajjal. Adja hozzá a reszelt sárgarépát is, és alaposan keverje össze. Verje fel a tojásfehérjét és hajtsa bele a keverékbe. 180 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 30 percig sütjük. Vizsgálja meg a késsel, hogy a sütemény készen áll-e (a késnek tisztának kell maradnia a piercing során). Porold meg a meleg süteményt a maradék por édesítőszerrel, és élvezd.

diéta

Szeretne egy Önnek és igényeinek megfelelő diétás coachingot? A Dukan coaching szolgáltatás a következő előnyöket kínálja Önnek:

+ teljes menük a Dukan-módszerhez igazítva

+ napi utasítások

+ Táplálkozási szakember, akik melletted állnak szavakkal és tettekkel és még sok minden mással. Regisztrálj most!