Dukan diéta és menopauza

Szia

diéta

52 éves vagyok a menopauza idején, 5 terhesség áll mögöttem és 10/15 font fogyni.
1,61 79 kg-ra

44-es vagyok, 42-re vagy 40-re célzok.

már 11 napja, hogy elkezdtem, és a 2. fázis 2. napja vagyok.

akik hozzám hasonlóan fogyni akarnak ezzel a módszerrel?

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Kérdés
Köszönjük a választ.

cirkáló fázisban vagyok, és ott az 5/5-öt választottam, PL fázisban vagyok
mondd, tudsz-e enni annyit, amennyit csak akarsz fehérjéket és zöldségeket, nincsenek-e tiszteletben tartandó adagok, mert ha nem eszem jóllakottan, akkor nem érzem jól magam.

Dukan diéta.
Szia ishtar223 ! Véletlenül bukkantam a hozzászólására, és csak 6 napig dukanian voltam, és szintén menopauzás (48 éves vagyok), aggódom, mert betű szerint betartom a Dukan diétát, és 6 nap alatt csak 1 kilót fogytam, szóval Úgy tervezem, hogy folytatom még 4 napot, így 10 nap támadást kapok. Megvan a "Nem tudom, hogyan lehet lefogyni" című könyv, amit soha nem fárasztok át lapozni, de alig látok valamit érkezni, ezért szerettem volna tudni, hogy neked is nehéz volt-e leadni az első kilókat? (a menopauza miatt) 69 kg-ot nyomtam, ma (6 nappal később) pedig 68 kg-ot. nem gondolja, hogy nekünk posztmenopauzás nőknek ez a diéta nem megfelelő számunkra? vagy ragaszkodnod kellene ahhoz, hogy végre fogyj ?