Dukan diéta kezdete

szeretne valaki csatlakozni hozzám? Holnaptól a Dukan-diétával kezdem, elolvastam a könyvet, és meg vagyok győződve arról, hogy átvészelem. Különösen azért, mert annyit ehet, amennyit csak akar, DE csak az előírt ételekből. Tehát ki csinálja ?

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

ott vagyok
14 napja csinálom a dukant. Mivel egész nap dolgozom, praktikusnak tartom ezt a diétát.
1,73 m most 66 kg-os gól: 59

Supi
Szia klassz, hogy ott vagy. A számítás szerint 2 napos támadási szakaszom volt, és most a felépítési szakasz 3. napján vagyok, és a mérleg -3 kg-ot mutat. Mit szeretsz enni a legjobban? Találja meg az alacsony zsírtartalmú kvarkot, 0,1% zsírtartalmú gyümölcsjoghurttal keverve.

Veszélyes étrend vagy sem. Mi, kérem, manapság nem veszélyes az egészségre? Mindenkinek van mobiltelefonja, és senki sem gondol a dolog sugárzására.

köszönöm
A Dreamgirl jegyzethez a Dukan-étrendet sem tartom rossznak, szintén egészségügyi szempontból. A csak néhány napig tartó támadási szakasz után ismét zöldségeket eszel, tehát korántsem egyoldalúan, létfontosságú tápanyagokat kapsz. Ezenkívül inkább azokat az embereket érdemes választanod, akik csak port vagy Nutrivart, Slimexet, Reductilt és társukat eszik. Sok sikert kívánok a Dukanhoz!

Helytelen információ
Dr. Dukant nem az étrend miatt kritizálják, hanem az a javaslata miatt, hogy a normál testsúlyú embereket jutalmazzák az iskolában.

Álom lány
Beavo fogyásért. !

Minden nap kerüljön közelebb a céljához!
Ma holnap 65,2kg! Juhui !
Lassan, de folyamatosan fogyok. További 6,2!
Tipp: Fagyasztom az ízesített sovány joghurtot

> a fagylalt botom !

Minden nap kerüljön közelebb a céljához!
Ma holnap 65,2kg! Juhui !
Lassan, de folyamatosan fogyok. További 6,2!
Tipp: Fagyasztom az ízesített sovány joghurtot

> a fagylalt botom !

Super Sparkle, gratulálok! Mi volt a kezdő súlyod ?

Az enyém 77,2 kg 176 cm-nél (2012. április 2.)
Ma: 74,1 kg
Kívánt súly: 65kg

Már megszoktam a fehérjéket. Csokoládé nélkül nagyon jól meg tudom csinálni. Sok szerencsét mindenkinek !
Éljen a dukan diéta !

Super Sparkle, gratulálok! Mi volt a kezdő súlyod ?

Az enyém 77,2 kg 176 cm-nél (2012. április 2.)
Ma: 74,1 kg
Kívánt súly: 65kg

Már megszoktam a fehérjéket. Csokoládé nélkül nagyon jól meg tudom csinálni. Sok szerencsét mindenkinek !
Éljen a dukan diéta !

változás
Hoppá, kihagytam a kérdését, így 2 naponta elvégzem a kiépítési fázist. Nekem ajánlották a könyvben. Hogyan csinálod ?
Lg

Jobban nézd meg az információkat
az orvosi engedélynek semmi köze nincs a diétához. A kövér hallgatókról szóló állításról szól. Lehet ellene lenni a diétának, de a többi hamis információ

változás
Hoppá, kihagytam a kérdését, így 2 naponta elvégzem a kiépítési fázist. Nekem ajánlották a könyvben. Hogyan csinálod ?
Lg

Nagyszerű ez a csere
Tehát 1,74 éves vagyok és 68-nál kezdtem. 59-re szeretnék lemenni - mert ízületi problémáim vannak, és amint könnyebb vagyok, kevesebb térdproblémám van stb.
igazad van a fehérjékkel kapcsolatban. amit szerintem nagyszerű ez: jól érzem magam. Tudod, mire gondolok? WW-t csináltam, de mivel annyi gyümölcsöt fogyaszthat, amennyit csak akar, hihetetlen mennyiségeket ettem, keveset fogytam és mindig ezt: még mindig éhes vagyok. Ezzel a diétával másképp működik. beton van a gyomorban, és ez a fel és le eltűnt.
tudod mit lehet enni? Vásároljon friss lazacot, pácoljon szójaszósszal, hagyja 1 órán át, a sütőben 30 percig. fincsi ! adok hozzá cukkinit, paradicsomot, hagymát, és pg napokon megeszem a medence ezen részét.
ritmus: 1 nap pp 1 nap pg.
Viszlát !

Dukan Start 3 napig
2 napja vagyok ott és már lefogytam 2,6 kg-ot. Remélem meg tudom csinálni.

miért vagy itt ?
Nem nagyon értem a kritikát - azért vagyunk itt, hogy motiváljuk egymást. Ha ellenzi a fogyókúrát - oké velem, de kérem, hagyjon békén minket. Az olyan kifejezések, mint a "szar" és a "szamár", nem mutatnak nagy hajlandóságot vagy szintet a vitára !

:
Az általános szóközök helyett jobb, ha kifejezetten a tapasztalatairól beszélünk teljes egészében.
A fórum továbbra is fórum marad, azaz mindenki tiszteletet és normális hangot érdemel.
Ha szeretne beszélni a tapasztalatairól, kezdjen új beszélgetést!

Lányok, kérem, segítsenek a lábamon
csokit és sok sütit evett ma. mert ma reggel megfordultam annak ellenére, hogy kitartottam a vasban ! azaz. csak 2 kg nettó csökkenés 3 hét után. depressziós voltam - és a munkahelyemen az alagsorban volt a hangulat, mert nem tudjuk, mi fog történni, és nem készítettem elő az ebédet. előttem - az irodám előtt, az a hely, ahol az összes süti található. Màdels, vissza akarok fordulni. holnap üzleti útra kell mennem. de kapaszkodni akarok kérlek segíts! kollégám, aki velem kezdett, azóta feladta.
és mielőtt a guggolók negatív megjegyzéseket kapnának: előtte ww-t készítettem - és BÁRÁS, ami nem feltétlenül vezet egészséges táplálkozáshoz ! ezért kérjük, ne essen észre - a pontgyűjtés nem garantálja, hogy egy 7 pontos kitkat-ropogás is benne lesz.

köszönöm
Köszönjük, ha békén hagy minket, és örülünk neked, hogy most olyan boldog és nyugodt vagy

Becsületes
Én sajnálom magát. Ha a való életben álltál előttünk, tudod, hol vagy - anyád minden lelke egyedül a misszionáriusi buzgalommal.
Találj olyan embereket, akik hallgatni akarnak rád
Nem tartozunk közéjük!

Tegnap óta próbáld meg =)
Szia szenvedőtársak =)
Tegnap Dukannal is kezdtem. Két évvel ezelőtt 73 kilót nyomtam, és 2,5 hónapon belül 13 kilót fogytam testmozgással és egészséges étrenddel. De nem mehettünk tovább. Mindig volt egy kis yo-yo 1-2 kiló fel és le. És most olvastam a Dukan-diétáról, és tegnap kezdtem. Most ettem csirkemellet mustárral és joghurtos szósszal. Azt kell mondanom, nagyon finom =)
Eddig nem vettem észre semmit. Nem akarom mérlegelni magam péntekig, 60 kiló reményében, de ez túl szép lenne.

Van-e valamelyikének csúnya mellékhatása a diéta során? Vannak, akik szájszárazságot és rossz leheletet, vagy Isten tudja, hasmenést és ilyesmit írnak.: P