Dukan és mi

"2021. január sunlunmarmerjeuvensam
1 2
3 4 5. 6. 7 8. 9.
10. 11. 12. 13. 14 15 16.
17. 18. 19. 20 21 22. 23
24. 25 26. 27. 28. 29. 30
31

Engedélyezett és tolerált ételek

 1,5 l folyadék naponta (beleértve ½ l sótlan vizet + vizet, gyógyteát, teát, kávét, infúziókat) + 0% könnyű ital hozzáadott cukor nélkül,
 2 evőkanál zabkorpa, 1 evőkanál búzakorpa

dukan

Tiszta fehérjetartalmú ételek

A FEHÉRJES + ZÖLDSÉGFÁZIS TÁPLÁLÉSI TAKarmány
 Minden élelmiszer tiszta fehérje fázisban
 Szója steak

 Minden nyers vagy főtt zöldség, kivéve az articsóka, az avokádó és a sós saláta
Sárgarépa és cékla mértékkel és nem minden étkezéskor.