Dukan és motivált
Szia
Március 12. hétfő óta kezdtem el a Dukan diétát folytatni .Ezért két hét múlva vagyok 94,9-es kezdő súlygal 1 m 62-nél .
A Dukan elvégzése előtt megpróbáltam egyensúlyba hozni az ételt egy hónapig, és hosszú távon nem sok eredményt értem el .Én kezdtem 96.1 .
Ma PL-ben vagyok 5 napig .ha igen, 5 PP 5 PL-t teszek azoknak, akik követik Dukant.
A mérleg súlya ma reggel 91,1.
Tehát minden pazarlás 5 kg elölről .Minden reggel megmérem magam, de referenciaként megtartom a hétfői súlyt .
Ez a pillanat. Abban a reményben, hogy barátok vagy barátnők fogyókúráznak, mert jobb, ha többük hosszú távon kitart .
Nem vagyok kivételes, életemben nem csináltam semmit, de nagyon megszerettem.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Köszönöm, hogy meglátogattak és üdvözöltek .
Mindig olyan motivált .
Hasonló témák
A meggyőződött DUKANAUTE naplója. (tesztelve és jóváhagyva!:-)
60 kilót leadtak Dukannal, és a harc folytatódik!
étterem dukan párizs
Nem veszélyes Dukan az egészségre?
. csak egy rövid megjegyzés, hogy bemutatkozzam.
Itt Pierrot-nak hívnak, 2012-ben Dukant csináltam, a Dukan diétának köszönhetően 1 év alatt 77 kilót fogytam, azóta stabil vagyok a magas fehérjetartalmú étrend megtartása és hiányosságok nélkül, de ahogy teszem. mondjuk örökre. nagyszerű a gyors fogyáshoz, de azért is szörnyű, mert olyan gyorsan felkapod, ha összevissza kavarsz. tehát ha motivált vagy, és kész vagy komolyan maradni, biztos vagyok benne, hogy nagy veszteséged lesz.
Itt leginkább egykori Dukanról van szó, senki nem "aktív" a rezsimben, hanem a következő témában: "A DUKÁN POSTÁJA azoknak, akiknek nincs posta!" Még mindig van egy kis animáció, ha csevegni vagy megosztani szeretne dolgokat.
. Inkább szokásból és haverozásból vagyok itt, mint diéta/diéta megosztási megközelítésben.
Nem vagyok kivételes, életemben nem csináltam semmit, de nagyon megszerettem.
Mindig olyan motivált .
Az étrend javítása érdekében tesztelek Dukan desszerteket .
Hamarosan a születésnapom, és nem akarom túlzásba vinni, de hé, megpróbálom a lehető legjobban korlátozni, mert egy kis ételt fogok az emberemmel és a gyermekeimmel .
És akkor nem minden nap ünnepeljük a születésnapunkat .
Egyébként pedig jól sikerült Pierrot a fogyásért. Példa lesz számomra, hogy kövessem. Jó látni, hogy van, akinek sikerül, ez motivál .
Köszönöm Vero, valóban ez volt a témám első célja az elején, hogy kommunikáljak, hogy tudtára adjam az embereknek, hogy ez soha nem volt elcseszve, ha 200 kilónál meg tudtam fordítani a dolgokat, ez mindenki számára lehetséges, egyetlen eset sem reménytelen.