Dukan j rezsim; Kérdésed van - Fogyókúrák és dietetikai fórumok

49 éves vagyok.
Még nem vagyok menopauzás.

Problémáim vannak, különösképpen a combokon, a fenéken és a térdeken elhelyezkedő fontjaim (1m57, 56kg) elvesztése mellett rossz vérkeringés (a duzzadó lábak)

El akartam kezdeni a Dukan diétát, hogy 6-7 kg-ot fogyjak.

Szeretném tudni, hogy normális-e, hogy az 5 napos tiszta fehérje első fázisa után nem fogytam?
Mert hallottam, hogy ez az 5 nap után elkezdünk "veszíteni"...

Aggódom.
Hormonális vagy egyéb deregulációm lenne?

Köszönöm a válaszokat! $ 👋

Ennyi privát után

Szó sincs az elengedésről. Ennyi privát után

Az előző epizódok összefoglalása.

A Dukan diétával 4 kg alatt 7 kg-ot fogytam.

Szó sincs az elengedésről. Ennyi privát után

Nem éreztem, hogy nélkülöznék, de leszögezném, hogy nem követtem szigorúan az étrendet

Itt található az ÉN étrendem összefoglalása

-Szombat és vasárnap: a feleségem az egész családnak főz, vajjal főz, gyakran édes desszertet készít, én pedig ugyanazt eszem, mint az egész család, beleértve a sajtot és a desszertet (kivéve a keményítőket, amelyeket ő. Aznap nem főz).

---