Dukan kérdés fórum testülete; fitnesz
Hello Dukans (úgy hangzik, mintha egy másik bolygóról lennél),
Újra és újra azt olvastam a szálaidban, hogy az átálláshoz fontos, hogy zabkorpát vagy bizonyos mennyiséget vegyen be ! ?
De nem tartalmaz sok szénhidrátot, vagy ez nem kontraproduktív a "no carbpahse" számára, eltekintve attól, hogy rostban gazdagak.
A zabkorpa a Dukan-diéta nagyon fontos része. Ezáltal nem a hagyományos értelemben vett étrendnek, hanem az étrend egész életen át tartó változásának kell tekinteni. Azok a szénhidrátok, amelyek nélkül az 1. + 2. Fázisban nélkülöznek, visszatérnek a 3. fázis után.
De térjünk vissza a kérdésedre. A zabkorpát nagyon gyakran összekeverik a zabpehellyel. De végül a zabkorpa csak a rostmaradék, vagyis a zabszem héja. Ez a korpa azonban tele van fontos tápanyagokkal.
Rendszeresen elegendő mennyiségben fogyasztva a zabkorpa képes a kivont kalóriákat a bélben lakat alatt tartani, így a szervezet nem is szívja fel őket. Gyakorlatilag ismét megszűnnek. Eszerint a zabkorpa csodálatos hatással van az "étrendre". Csökkenti a koleszterinszintet és jót tesz az emésztésnek.
Itt van egy megjegyzés Dr. Tudsz:
"Mostanra mindannyian tudnotok kell, hogy a zabkorpa a Dukan-diéta alappillére. Nem csak a koleszterinre és a cukorbetegségre gyakorol hatást, hanem ez az egyetlen olyan élelmiszer, amely állítólag fogyást okoz.
Egyébként egy nemrégiben tartott madridi konferencián egy fiatal diák megkérdezte tőlem, mi a legjobb étel manapság. Zavartan mondtam, anélkül, hogy igazán belegondoltam volna: „Zabkorpa!” És meglepetésemre még soha nem hallott róla!
Visszafelé Franciaországba gondolkodtam elhamarkodott döntésemen a gépen. Más fontos élelmiszerekre gondoltam: brokkolira, a kebabellenes ételekre, a magas likopinértékű paradicsomra (likopin), a kivi rekordszintű C-vitamin tartalmára, a lazac omega-3 zsírsavaira és a szója a menopauzában lévő nőkre.
De amikor nagyon nehezen gondoltam rá, biztos voltam benne! Az első választásom a zabkorpa, mert az általa kínált biztosítéktartomány messze a legnagyobb. Először is ez az egyetlen étel, amely azzal dicsekedhet, hogy elősegíti a fogyás folyamatát. Ezenkívül ez a legjobb étel a koleszterinszint csökkentésére. A zabkorpa nagyon jól képes lelassítani a cukorbetegségre mérgező gyors cukrok hatását. Más ételek mellett jó a béltranzit problémák szabályozására is. És ne felejtsd el, a zabkorpa segít megelőzni a rettegett vastagbélrákot. A hab a tortán az, hogy valójában sok finom receptben felhasználható, amelyeket egyáltalán nem várna el az étrendben. pl .: sütemények, palacsinták, muffinok, pizzatészta és még kenyér is! "
Remélem tudok segíteni ebben a válaszban.