Dukan kiadós Fr; hst; ck - gyorsan - véletlenül Ern; oktatási programok fóruma

Tag: 2004.11.09
739 hozzászólás (ø0.12/nap)

P2-ben vagyok, és a PP-napok miatt zavartan állok a hűtő előtt, főleg reggel.
Tudnál segíteni?

A helyzet az, hogy legkésőbb fél hétkor el kell hagynom a házat 3 napon/héten. Csak nem tudok korábban felkelni, mint most, hogy megfelelően főzzek (tojásos étel vagy ilyesmi). ezért vagy készíteni kell a reggelit (szívesen készítek krémsajttal töltött sonkát), vagy gyorsan el lehet menni.
A múltban többnyire kenyér vagy ropogós kenyér volt, megkenve vagy tetejére valami ízleteset (főleg hummus vagy avokádó vagy lágy sajt.), Gyümölcsökkel. Minden TILOS!

Igen, igen: alapvetően nem szeretem az édes reggelit, főleg nem a létező undorító cukorhelyettesítőkkel együtt. Dukan óta nem ettem semmi édeset. sokkal jobb nekem, mint a műalkotások.
Tehát határozottan SZÍVES!: D

Van valami ötleted?
Ezeket a dolgokat reggelizem a tiszta fehérje napokon:

GYORS reggeli (vagy: FELKÉSZÍTÉSHEZ):
Krémsajttal töltött sonkás tekercsek
Fűszeres túró/túró paprikával és gyógynövényekkel, néha pulykas sonkával vagy garnélával
főtt tojás
Darab darab (Harz sajt)

Reggeli TÖBB IDŐBEN:
Tojásos étel, néha pulykas sonkával, lazacgal vagy garnélával
Buggyantott tojás
Omlett, néha quargellel (Harz sajt) vagy lazacgal vagy sonkával
Sült tojás muffin formában, néha lazacba csomagolva
Dukan tekercs/Dukan kenyér
Dukan palacsinta, kiadós öntetek

Mint látható, a gyors dolgokra vonatkozó elképzeléseim korlátozottak. és már nem látom az egészet.:(

---