Dukan Konjac recept (előkészítés 10 perc főzés 60 perc)

SZŰRŐ séma

Recept Dukan Konjac

Preambulum:

Ön Dukan-diétát tart. Új recepteket keres a tésztát helyettesítő összetevőkkel! Szakács Konjac. Ez az Ázsiából származó gumó alacsony kalóriatartalmú, és tökéletesen alkalmas húsétel kísérésére.

konjac

Elkészítés: 10 perc

Főzés: 60 perc

Hozzávalók a recept elkészítéséhez 2 fő számára:

2 csomag Konjac Shiratakis
1 sárgarépa
1 gerezd fokhagyma
Kakukkfű
Babér
Oregano
2 paradicsom
25 cl zsírtalanított marhahúsleves
300g darált marhahús 5% zsírtartalom.
1 szár zeller
1 hagyma
Koriander
Bors
Só

A Dukan Konjac receptjének lépésről lépésre történő elkészítése:

1. Hámozza meg és aprítsa fel a fokhagymát. Megpucoljuk, felszeleteljük a hagymát és a sárgarépát apró kockákra. Tisztítsa meg és vágja darabokra a zellert. A paradicsomot meghámozzuk, magozzuk és szeleteljük nagy darabokra.