Dukan - P1 hiba és nem fogyás fórum

Beszéljétek meg Dukant - kudarc? P1 és nincs fogyás im Dukan diéta Fórum a diéták területén; Üdvözlet mindenkinek, egész életemben mindig kövér lány voltam. Semmi sem segített eddig. Dukani kollégámként

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Dukan diéta
  • Dukan - kudarc? P1 és nincs fogyás

Dukan - kudarc? P1 és nincs fogyás

Mindig életemben kövér lány voltam. Semmi sem segített eddig. Amikor kollégám mesélt nekem Dukanról, természetesen tűzben voltam. Azonnal megvettem a fehér Dukan könyvet és a világoskék Dukan receptkönyvet.

fórum

Nekem van a 3.2. A 14 az 1. fázissal kezdődött. 6 napig kell tartania. Pontosan követtem a könyvet, valamint a kék Dukan-könyv 1. fázisának összes receptjét (ahol például az 1. fázishoz csokoládé torta van csak tojással, olajmentes kakaóval, édesítőszerrel).

A tojásokat, a kvarkot (vanília ízű) és a korpás palacsintát reggelig, délig szolgálják fel. Délben P1 étkezés a receptkönyvből. Este is. Mindig bőven, hogy ne legyen éhes.

Szombaton a támadási szakasz véget ért, és nem vettem le semmit.


Még mindig 1,80 méter magasan 112 kilót nyomtam, és kétségbeesett vagyok. Nagyon kétségbeesett.

Azért van, mert szerdán kaptam a napjaimat, vagy még jobban kezdhetem utálni a testemet?

Ma, február 12-én Súlyom 111 kiló. A könyv szerint ez túl kevés, különösen a támadási szakasz után.

Az is meglep, hogy a Kék receptkönyv P1 receptjei olyan ételeket tartalmaznak, amelyek valójában tiltottak? Mint a gornichonok, a hagymák, a kukoricakeményítő és a fokhagyma.

Segítség! Diófélére készülök: '(
Soha nem voltam ilyen fegyelmezett az étkezési viselkedésemmel, és ez egyszerűen nem tér meg.

AW: Dukan - kudarc? P1 és nincs fogyás

Ó kedvesem, ez kétségbeesetten olvas. Sajnos nem küldhetek neked többet, mint egy megnyugtató veregetést virtuálisan, mert én sem jöttem össze Dukannal. Számomra egyébként túl bonyolult volt minden, akár a WW pontokat számoltam, akár a kcal-t. Én is rendszeresen megbuktam.

De lehet, hogy egy sikeres dukanese irgalmazni fog, és közzétehet valamit erről - csak mindig kíváncsi vagyok a diétagurukra, akik konkrét fogyást jósolnak. mintha minden test ugyanúgy ketyegne.

Általánosságban elmondanám, hogy a fegyvert nem dobnám azonnal gabonába - a 10 nap sem a világ - és most folytatom. talán lesz egy okos bemenet, vagy egy kicsit később megcsúszik, elég földrengésszerű.

AW: Dukan - kudarc? P1 és nincs fogyás

Kedves Mudkip,
kérlek, ne add fel.
Igen, köze lehet a szabályhoz.
És ennek más oka is lehet.
Közvetlenül a P1 után 10 napig teljesen leálltam, mert egyszerűen túl voltam etetve. Ezt enyhe fejfájásban, nyaggatásban, gyenge és olyan furcsa érzésben vettem észre, hogy étvágycsökkenés és éhezés volt éhes, csak nagyon ingatag. Sok fehérjem van, sok a kávé és dohányzom. Minden tényező, amely túlterheli. Köszönhetően Mandy jó tippjének itt, a fórumban, most közvetlenül a Basicát szedem, és a) ismét nagyon jól érzem magam és b) a mérleg ismét lemegy.
Aztán a legelején. mérlegem * kuncog * 3 kiló különbséget mértek. amíg a lányom elmagyarázta nekem, hogy a sima mérlegnek nem szabad ingatnia * hihihihihi * egyébként soha nem voltam a mérlegen
Látod. Sok oka van.
Csak olvassa végig a fórumot, bizonyára vannak mások, akik ugyanezt érezték.
Keress ujjal, hogy megtalálja a rejtvény megoldását.

AW: Dukan - kudarc? P1 és nincs fogyás

Dukannal is kezdtem, és rájöttem, hogy ez egyszerűen nem megfelelő számomra. Nekem időnként cukor kell, főleg a szakiskolában. Nem eszem tábla csokoládét vagy bármit. Csak egy kis darab szőlőcukor. Akkor érezhetően jobban érzem magam. Az 1. fázisban 4 kg-ot fogytam, de valószínűleg csak víz volt. Elég gyakran kellett pisilnem ^ ^ Szóval csak egy fehérjében gazdag étrendet változtatok meg, mert nincs erőm Dukanhoz. Lehet, hogy miattam van túl sok, és fogok alapport vagy ilyesmit.

AW: Dukan - kudarc? P1 és nincs fogyás

Helló kedveseim. Először köszönöm a vigasztaló szavakat. Kicsit megnyugodtam, miután sétáltam a mérlegen. 110.4 jelezte, tehát valamivel kevesebbet. Egy (kicsi) előrelépés, ez elegendő nekem, mint motivációs segítség, és természetesen a válaszaid is.

Tegnap vettem egy steppert (n 10-eshez, apróhirdetésekben használatos), és ma a súlyzó edzéssel kezdem. Ezen kívül szerettem volna egy Valentin-napra egy Schatz lábedzőt, mert sokat ülünk a PS3 előtt, én pedig "oldalra" akarok sportolni. Fél órám van minden este dolgozni, mindegyik eszköz kb. 10 percig, különben még mindig van egy nagy kutyám, akit kint akarnak mozgatni. Talán ez kissé felpörgeti az anyagcserét

De jó, ha a Basicával működik! Tabletták, vagy mi? Kaptam magamnak természetes kiszárító tablettákat a hónap különleges idejére. Lássuk

@ Kati1987
Tehát ehhez az aláírás szerint már elég sokat tettél.Magam is meglepődtem, hogy milyen jól tudok élni cukor nélkül. Az első 3 nap pokol volt. Különösen akkor, amikor az Edekában vásároltam.

@Max_Headroom köszönöm kérlek, érezd magad hálásnak és szeretetteljesnek

AW: Dukan - kudarc? P1 és nincs fogyás

Hihi, tudok a vásárlásról.
Nagyon csúnya, ha éhesen megy oda, mert a kvark vagy a joghurt üres. Azóta mindig elsőként futok a hűtőhöz, és szerzek magamnak egy csomag sonkát. Ha valaha is túl nehéz lesz, kinyitom a boltban lévő helyet és megeszem (látni akarom az emberek arcát hahahaha)
Örülök, hogy kicsit jobban jársz.
Nem, nem volt nyúléhes. nincs hasmenés és nincs éhség. Még szénhidrátokon sem. Valahogy semmi. És a rosszullét messze nem volt "homályos"
De éppen ellenkezőleg. Napokig azt hittem, hogy ha nem vagyok óvatos, akkor szédülés következik be, és lezuhanok a földre. Undorító érzés. Még evéssel/ivással sem változott.
A Basica-nak köszönhetően azonnal észrevettem, hogy korábban ilyen állapotok voltak (nem is olyan rosszak), és mindig, amikor a sok munka, kevés étel, csak kávé és túl sok dohányzás volt a napi rend.
Egyébként por. A Basica magát mikro gyöngynek nevezi, kissé pezsgő ízű, nem olyan édes és nem annyira csillogó. Meg lehet kapni a gyógyszertárban. A csomagküldő gyógyszertár 3-4 euróval olcsóbb.