Dukan, péntek 1-től kezdem, ami követ engem

Hadd mutassam be magam: Catherine, 34 éves, három gyermek, akik közül a legfiatalabb kétéves. 1 méter 60 (horror!) 82 kilóért a skálán. Annyira, mint az utolsó terhességem végén! Célom: visszatérni a 60 kilóhoz, a Dukan kritériumok szerinti "ésszerű" súlyomhoz (alatt. Túl nehéz megtartanom, aki először jól élek). És mindenekelőtt maradj ott, ezúttal !
Ez az első alkalom, hogy ilyen típusú diétával küzdök. A múltban felhalmozódott nem tudom mennyit, de mindig alacsony kalóriatartalmú. stabilizációs szakasz nélkül. Ha valaha lefogytam, eddig mindig mindent helyrehoztam néhány hónap alatt !

követ

Ki kísér el engem, hogy korán támogassam egymást ezekben a hetekben, ezekben a hónapokban, amelyek eufórikusak, de természetesen szárazak? Különösen az ünnepek miatt aggódom !
Öt hónapot adok magamnak, hogy elveszítsem a kilóimat, plusz 220 nap, vagyis 7 konszolidáció. vagy egyéves korlátozások, melyeket szintén remélem, hogy megtanulok rendesen enni.
Szerintem 7 napos PP-vel támadni. Szerintem nem lesz túl sok. Ma reggel tele pakoltam a hűtőmben mindenféle fehérjét. Szeretem a húsokat, a halakat, a tenger gyümölcseit és a tojásokat. Remélem azonban, hogy néhány nap múlva nem fogok undorodni tőle.
Felfelé a szív és le a zsír !

PS A D-Day, egy másik este és egy "normális" etetési nap várakozásakor. A legtöbbet kívánom kihozni belőle, mert nagyon hiányozni fog az édes és a tészta. Ma este, . sonkával és sajttal !

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Szombaton kezdtem !
Tetszettem neked: a legtöbbet kihasználtam azokat a termékeket, amelyeket szeretek, és amelyek ma már sokáig tiltottak: tészta, pizza, desszertek, csokoládé, Mars, M&M, aperitif sütemények stb.
Ma befejezem az 5 napos PP támadási fázist, és holnap kezdem a váltogatást zöldségekkel.
Remélem, hogy leadok 14 kg-ot, és főleg nem veszem vissza őket, mert ez a legnehezebb.
Ma reggel, a 4. napon -1,6 kg-nál voltam. Ez biztató !