Dukan - Receptgyűjtemény - 2. szakasz; PG - TUNA SALÁTA

• regisztrálni
• - portál -
  • ERSBERSETZER-Translator
• A fórum áttekintése
  • Élelmiszerbolt lista Dukanaute
  • A területek áttekintése
  • A fórum használata
  • különböző Dukan formák
  • Előkészítés Dukan
  • tolerált ételek 2011
  • tolerált lista 2019
  • Jelek és rövidítések
  • illusztrált vásárlási segédlet
  • Receptek az ELSŐ hétre
• I. fázis - Támadás
  • P-1 - Alapismeretek, általános
  • I. szakasz - Receptek
  • I. fázis - süllyed, terjed
  • I. fázis - pékáruk
  • I. fázis - desszertek
• II. Szakasz - körutazás
  • P-2 - Alapismeretek, általános
  • II. Szakasz - Receptek PP
  • II. Fázis - terjed, merül
  • II. Szakasz - pékáruk
  • II. Fázis - desszertek
  • PG - II. És III. Fázis
  • PG - receptek
  • PG - pékáruk
• III. Szakasz - Stabi-Conso
  • P-3 - Alapismeretek, általános
  • III. Szakasz - Receptek PP
  • III. Szakasz - pékáruk
  • PG - II. És III. Fázis
  • PG - receptek
  • PG - pékáruk
• IV. Fázis - megőrzés
  • P-4 - Alapismeretek, általános
• Receptek ünnepségekhez
  • Aperitifek és előételek
  • Előételek/levesek
  • Húsételek
  • Halételek
  • Sütemények/desszertek
• Belépés
• Blog

1 doboz tonhal sós lében
2 tojás, keményre főzve
1 teáskanál, púpozott mustár
2 evőkanál krémsajt
2 evőkanál kvark joghurttal
1 kis hagyma
1 szár zeller
1 nagy paradicsom

A tojásfehérjét és a hagymát apróra vágjuk, a paradicsomot magozzuk, és a zellerrel együtt apró darabokra vágjuk.
A tonhalat leeresztjük. A tojások sárgáját a mustárral krémes masszára dörzsöljük,
Hozzáadjuk a krémsajtot és a kvarkot, és ha szükséges, kevés tejjel hígítjuk.
Keverj össze mindent, és ízesítsd sóval és borssal.

---