Dukan stílusú sonka és sajt receptek

dukan

ÖSSZETEVŐK

  • Nb ember: 4
  • 2 kis svájci 0%
  • 2 kocka gyógynövénysajt kenhető
  • 30 g reszelt zsírtalanított sonka
  • 45 g könnyű reszelt sajt
  • 3 evőkanál zabkorpa
  • 1,5 evőkanál búzakorpa
  • 2 teáskanál élesztő
  • 2 evőkanál kukoricakeményítő
  • Só, bors
  • 1 evőkanál provence-i gyógynövény

  • KÉSZÍTMÉNY

    • Elkészítés: 10 perc
    • Főzés: 15 perc