Dukan szerdán az Ern; oktatási programok fóruma
Tag 2009. április 17-től
150 hozzászólás (ø0.04/nap)
Ma legyen még egy elfogadás! -400g. Ha nem is gondoltam volna, tegnap később este megettem egy nagy serpenyő halat sonkával és tojással, és annyira tele volt. Tehát elárulom: esküszöm, hogy kevesebb tejterméket fogyasztok és este halat eszek.
@ all: Valaki közületek már megpróbálta/megfigyelte, hogy a súly ugyanaz marad-e, vagy hízik-e, ha este megeszi a napi zabkorpát? Mindig reggel vagy délben ettem, és ez igazán érdekelne.
Most van kenyér (ami sajnos nekem egy kicsit túl száraz lett) túróval, sonkával és sajttal, 1 csokoládé pudinggal
Délben megint van chili
Természetesen este zöldségekkel halászunk (teljesen elfelejtettem, hogy ma van PG. Nem hiszem, hogy az agyam még ébren lenne.)
Mesés napom van!
Tag 2009. április 17-től
150 hozzászólás (ø0.04/nap)
2007. december 15-től tagja
981 hozzászólás (ø0.21/nap)
Ismét 400 g növekedés
Nem értem
Tegnap volt
Két gofri reggel
Ebéd tésztafészkek darált hússal
Este három szelet dukan kenyér és egy tojás
Két darab keserű csokoládé toliszént
Most tévedett ebben?
Tag 2013. január 6-tól
1010 hozzászólás (ø0,35/nap)
@oschi. melyik kenyeret eszi este. Esetleg a zabkorpás kenyér
talán az esti zabkorpa nem olyan olcsó az Ön számára. gyanítom, hogy este a zabkorpa. amikor hízok. de mindenki másképp reagál
nagyon keveset eszel. egyél reggel a gofrit? és mit eszel a kenyéren este csak a tojást
@tamara. A darált marhahús túl zsíros. ezt nem szabad elfogyasztani. fogkőt venni. biztonságban vagy
Tegnap nagyon tudatos vagyok. ki a tervből. Kezeltem magam pár eperrel, kvarkkal. annak. egyszerűnek kellett lennie . különben megfordítottam volna a biciklit
Még 2 hétig csinálom a 2. fázist, és az utolsó kilóknak ragaszkodniuk kell hozzám, szóvaloo babára. Átkapcsolok a 3 fázisra
majdnem az erőm végén járok
március elején 1 éve vagyok ott
és ha még nem értem volna el. Régóta kétségbeesett lettem volna
de tudom. hogy érzi magát 50 kg. és szeretnék még egyszer odamenni
Nem fogok a feszítővassal
Tehát most nyugodtan veszem, és néha egészséges dolgokat eszek. amelyek a 3. fázisban megengedettek
Lassan hiányzik a gyümölcs. minden más teljesen rendben van. csak a gyümölcs. így aztán időnként. sem kell minden nap
tegnap 5 nagy eper volt. Biztosan nem leszek kövér és kövér
és már nagyon sokat tettem. 74kg-tól. 160 cm nagyságú. 55 kg-ig. ez nagyszerűlllllllllllll
kívánunk mindannyiunknak sikereset. boldog nap. napsütéssel
nemsokára itt lesz a tavasz, nagyon-nagyon-nagyon-nagyon várom