Dukan-diéta - fogyásnapló - gyújtogató - T; s Titkok
Magyarázatok: bár rövid távon nem segít, és általában a "szünet" időszakokban végül 1-2 kg-ot szoktam meghízni, ezek hosszú távon előnyösek, hogy ne ébredjek fel semmiféle ellenőrizetlen vágy mellett. A módszer nekem elég jól sikerült, és ennél is több, az ilyen szünetek után úgy tűnik, hogy az első 2-3 napban felgyorsul és a fogyás üteme. Szóval, minden jó - megszabadultam attól a megszállottságtól, hogy "egy extra rágógumi elrontja az egész étrendet addig". Magam is rájöttem, hogy ez nem így van, ezért most, hosszú ideig
amióta hivatalosan elindítottam a Dukant (2015.02.20 - kb. 5 hónap), az összes szünettel és meneküléssel/eltéréssel a diétától, ami május óta volt, azt mondhatom, hogy nyugodt vagyok, nem álmodom édességekről és más ételekről, amelyeket azonnal el tudnék ugrani mi véget vet a rendszernek. Valójában úgy érzem, hogy már átmentem a rezsim utolsó szakaszába anélkül, hogy ezt feltétlenül javasoltam volna.
Természetesen a meleg segít a bármire való vágy hiányában is - beleértve az étkezést is (azon kívül, hogy hiányozna a vágy, hogy ide írjak, ahogy látható 😀). És mivel szeptember első hetében a tengeren leszek, azt hiszem meghosszabbítsa a meghosszabbításokat még egy hónappal, amihez hozzá kell adnom a csarnokot - nézzük meg, mi jön ki. Egyelőre megvan a kép az elmúlt hónap "evolúciójával" (nőtt a hajam 😛)
Ossza meg ezt:
Mint ez:
Összefüggő
Dukan diéta amivel lefogytam - Első tapasztalat
Oscar Nézd meg és frissítsd a Dukanomat
Dukan-diéta - Fogyásnapló - 1. rész
17 gondolat a „Dukan-diéta - fogyásnapló - tűz” témában
Amikor 2-3 kg-ot veszek, ebédnél szaladok a káposztaleveshez, este pedig a grill salátához. 4 nap alatt megszabadulok tőlük. Szintén előtte és egy jó nap, hogy legyen 🙂
Jó ötlet leveshez és grillhez. Különösen nyáron működik a tökéletes hideg leves 😀 Köszönöm. biztatás, szép hétvégét! 🙂
Ha korpás joghurtra gondolok, az a benyomásom, hogy ez mazochizmus. Jó lesz, miután megszokta, de én egy kis reszelőn adott uborkával kevert joghurtot, valamint zúzott fokhagymát és sót (azaz tsatsiki) használnék. A joghurtnak kell túlsúlyban lennie. Váratlanul ízletes, frissítő és egyenletes (nem hiszem, hogy sok kalóriát tartalmazna).
Nem diétázom. Az étrend megváltoztatása nélkül híztam, ezért le kell fogynom. Ha nem változtattam az étrendemen (éppen ellenkezőleg, most kevesebbet eszem), az azt jelenti, hogy mást változtattam, meg kell tudnom, mi ez, tudnom kell, hol kell dolgoznom. Ha éhes lennék, azt hiszem, a testem mindent megtesz a fogyás kompenzálása érdekében (legalábbis a diéták közötti szünetben), és nagyjából ugyanabban a súlyban maradnék.
😀 hehe, még van, remélem szeptemberben lesznek képeim a végeredménnyel 🙂
És mikor ünnepelünk? Számomra végül is szeptemberre becsülöm 😀
Nos, nézzük meg, milyen jól tartom magam, tartottam néhány szünetet, főleg ünnepnapokon! Még 2 hét van augusztusban, és utána meghúzom a határt. Ha sikerül maradnom, az nagyszerű dolog lenne, és elégedett lennék.
Nos, szeptember végén meghallgatjuk 🙂
A serpenyőből a tűzbe. Mi mást kavarni a diétával ...?!
Egyetértek azzal, amit Muresanu professzor mond, néhányszor elolvastam ezt a magyarázatot, és ami a legfontosabb: a bőrömön éreztem, hogy ha az étrend kissé alacsony kalóriatartalmú, jobban érzem magam, és még a betegségek sem fognak el. Tehát a kissé rendellenesnek tűnő étrendem ellenére, azt hiszem, legalább 2 év telt el, mióta abbahagytam a megfázást, és azt hiszem, sok év telt el azóta, hogy komolyabb fertőzésem/betegségem volt.
Pingback: Élet (veri) Saját blog - Duchess Journal | T titkai