Dukan-étrend A siker 4 lépéses formulája Wunderweib

Karcsú, mint egy csillag

Kate Middleton (30) állítólag az esküvője előtt alakult ki a Dukan-diétával, valamint Pippa nővér (28) és Carole anya (56). Erre esküszik Jennifer Lopez (42) és Penélope Cruz (38) is Francia diéta pápa Dr. Pierre Dukan. Bemutatjuk az étrend négy szakaszát és a 100 megengedett ételt.

lépéses

A ... val Dukan diéta végleg karcsúvá válhatsz - anélkül, hogy éhes lennél! Nem csoda, hogy a csillagok lelkesek és a diéta négy szakaszát gyakorolják nagy események előtt vagy gyermekvállalás után. Francia táplálkozási szakember Dr. Pierre Dukan több mint 40 éve a saját maga által kidolgozott étrend szerint él, amelyet a könyvben leír "A Dukan diéta" (GU, 19,95 euró) pontosan leírja.

A titka Dukan diéta: A anyagcsere különféle fázisokon keresztül alakul át. Gyorsan lefogy, majd megtartja a sikert. Az első öt napban akár három kiló is megolvadhat. Megmondjuk, hogyan kell csinálni - lépésről lépésre. Megmutatjuk a 100 étel , aminek során te Dukan diéta annyit ehet, amennyit csak akar. A megkönnyítése érdekében kidolgoztunk egy minta receptet az egyes fázisokhoz. Fontos, hogy naponta 1,5 litert igyon 20-30 percig futni és 1,5 evőkanál zabkorpa - ez fokozza az anyagcserét.