Duphaston - fórum szeretnék meghízni - journal des femmes

3 válasz

Szia,
Már le kell állítania ezt a gyógyszert, és ha fogyni szeretne, itt van néhány tanács:

Gyakorlati tippek:

- Ha dohányzik, azonnal hagyja abba. A dohány elnyomja az étvágyat. Mindennek több íze lesz, és az étkezés is kellemesebb lesz !
- Adjunk hozzá egy kanál olívaolajat salátákhoz, zöldségekhez, tésztákhoz. A zsír az az étel, amelyik leginkább hízik. Az olívaolaj pedig jó zsír.
- Délután falatozzon, reggel pedig harapjon egyet.
- Ha már nem vagy éhes, szisztematikusan kényszerítsd magad, hogy egyél még egy falatot, csak egyet.
- Gyakorold a mérsékelt sporttevékenységet. A túlzott sport sok zsírt éget el.

További pszichés dolgok:

- Művelje a kedélyességet, hogy az étkezések örömteli időt élvezzenek. Egyél barátaiddal, szaporítsd a gyertyafényes ételeket a szerelmesek számára, menj el villásreggelire, harapnivalóra a barátokkal.
- Jó szórakozást főzni. Minél jobban érdekel bennünket, annál inkább kapzsi és ínyenc leszünk.
- Gondoljon arra, hogy az, ahogyan az emberek látják, hogy eszik, képet ad nekik arról, hogy mi a szerető! Te felfalod, megcsinálod, nem szeretsz semmit, vagy szeretsz mindent !

---