D-vitamin csecsemőknek és gyermekeknek cerascreen

A csecsemőknek D-vitamin-kiegészítőket írnak fel, hogy megakadályozzák a D-vitamin-hiányt és ezáltal a csontbetegség rachitáját. Még mindig vitatott, hogy a kiegészítés általában hasznos-e a 2. születésnaptól.

Az első hónapokban a csecsemők anyatejet vagy speciális helyettesítő táplálékot kapnak, és így teljes mértékben táplálékkal vannak ellátva. Vagy nem? Valójában ez nem ilyen egyszerű. Ha a szoptatásról van szó, sok múlik az anya étrendjén. A kutatások jelenlegi állása szerint különösen az anyatej nem képes elegendő tápanyag-ellátást biztosítani: a D-vitamint. A napvitamin nagyobb mennyiségben történő előállításához a babatesteknek is szükségük van a nap UV-sugaraira, amelyektől azonban sürgősen meg kell védeniük a bőrüket. [1] .

Ebben a cikkben elolvashatja, miért elengedhetetlen a D-vitamin a csecsemők és gyermekek számára, a nemzetközi szakosodott társaságok ajánlásai a D-vitamin-étrend-kiegészítőkről, és hogyan lehet meghatározni, hogy Ön vagy gyermeke túl kevés D-vitamint tartalmaz-e a testében.

Miért olyan fontos a D-vitamin a csecsemők és a gyermekek számára?

Az emberi testnek az első naptól szüksége van D-vitaminra A nap-vitamin egyik feladata különösen fontos szerepet játszik a csecsemőknél: Többek között támogatja az egészséges növekedést és véd a csontbetegségektől angolkór [2] .

Tipp: Olvasson el mindent a D-vitaminról a D-vitamin-hiányról szóló egészségügyi cikkünkben.

Hogyan véd a D-vitamin az angolkótól?

A gyermekeknél a D-vitamin hiánya különösen növeli annak kockázatát angolkór, szintén A csontok lágyulása hívott. A betegség többek között deformált csontokon, izomgyengeségen és a fertőzések fokozott kockázatán keresztül nyilvánul meg.

Mi köze van hozzá a D-vitaminnak? Fontos szerepet játszik a csontok egészségében. A vitamin segít a Kalcium ásványi anyag dolgozzon a csontokba. Ez stabillá teszi őket. Hiányzik-e a D-vitamin, vagy jön-e valamire Kalciumhiány, ezért fokozott a csontbetegségek kockázata. Idősebb korban inkább ilyen csontritkulás, gyermekeknél az angolkór [3] .

Ha már létezik angolkór, akkor az is lesz Táplálék-kiegészítők kezelt. A gyermekgyógyászati szakértők 2000 nemzetközi egység (NE) D-vitamin és 500 NE kalcium adását javasolják legalább három hónapig az étrenddel járó ricsa esetében [4] .

Mennyi D-vitaminra van szükségük a csecsemőknek?

A Német Gyermek- és Serdülőkori Orvostudományi Társaság (DGKJ) szerint a csecsemőknek röviddel a születés után el kell kezdenie 400-500 NE D-vitamin naponta előkészületek útján rögzíteni.

A DGKJ szerint ez az ajánlás ig érvényes "Második tapasztalt kora nyár" a gyermek. Mennyi ideig kell kiegészítenie, attól függ, hogy az év melyik szakaszában született a baba. Ha a gyermek télen született, másfél év után nyáron már D-vitamint termelhet a napfénytől [5] .

Vagy szoptatással? A kutatók jelenleg azt vizsgálják, hogy a csecsemők elegendő D-vitamint kaphatnának-e az anyatejjel, ha az anya nagy adag D-vitamint fogyaszt. Ez az USA-ban végzett kutatásban bevált: A szoptató nők napi 4000-6400 nemzetközi D-vitamin-dózist vettek be. Németországban azonban az ajánlás továbbra is egyértelmű: a 2 évesnél fiatalabb csecsemőknek maguknak kell kapniuk a D-vitamin-kiegészítőket [6]. .

Miért van szükségük a babáknak a D-vitamin-kiegészítőkre?

A csecsemőknek még mindig sok minden van érzékeny bőrre. Soha ne érje őket közvetlen napfény. Tehát: Nyáron menj árnyékba, és takard le a bőrödet sapkával és ruházattal. Erről többet tudhat meg az egészségügyi cikkünkben Leégés és UV-sugárzás.

Másrészt a legkisebb testeknek is elegendő mennyiségű D-vitaminra van szükségük, és nem ok nélkül Nap-vitamin hívják: Akkor keletkezik, amikor a UV sugarak a naptól kerüljön a bőrünkre. Mi emberek D-vitamin szükségletünk 80-90 százalékát napsugárzással fedezzük.

Néhány országban gyakori, hogy a D-vitamint hozzáadják a mesterséges bébiételekhez. Németországban ez általában nem így van, itt vannak további étrend-kiegészítők szükséges, még akkor is, ha nem szoptatják.

D-vitamin 2 éves gyermekek számára

2 éves kortól a helyzet kevésbé egyértelmű: A DGKJ javasolja a felvételt 600–800 NE napközben - de a táplálék és a nap által felszívódó D-vitamint is beleértve [5] .

Hogyan jutnak elegendő D-vitaminhoz a gyerekek?

Hogyan juthatnak hozzá a gyerekek ezekhez a 600–800 NE D-vitaminhoz? A gyermekorvosok szerint a szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy a gyerekek rendszeresen gyakorolják a szabadban. Az ajánlások napi egy órától hetente legalább kétszer, áprilistól szeptemberig terjednek. A gyermekek testének képesnek kell lennie a D-vitamin előállítására UV-sugárzás révén [7] .

Szintén a táplálás Szülőként támogathatja gyermekei D-vitamin ellátását. De kissé trükkös lesz, ha a kicsik nem szeretik a halat. A DGKJ ajánlásai szerint a gyermekeknek hetente egyszer kell lenniük D-vitaminban gazdag tengeri hal mint a lazac, a hering és a makréla fogyasztása [5] .

A zsíros tengeri halakat és a csukamájolajat tekintik az egyetlen olyan élelmiszernek, amely jelentős mennyiségű D-vitamint tartalmaz. Kisebb mennyiségek találhatók Tej, vaj, tojás és avokádó.

2 évesnél idősebb gyermekeknek D-vitamin-kiegészítőkre van szükségük?

A német szakosodott társaságok csak akkor javasolják a pótlást 2 éves kortól kezdve a gyermekek számára, ha nem jutnak elég napfényhez, vagy valamelyikük számára kockázati csoportok mert egy hiba tartozik. Az alábbiakban részletesebb információkat talál a kockázati csoportokról a szövegben.

A D-vitamin-kiegészítők mellékhatásai jelenleg nincsenek dokumentálva - kiegészítés a 600-800 NE naponta 2 évesnél idősebb gyermekeknek kell lenniük biztosan hogy [5] .

Más országok egészségügyi hatóságai néha kissé eltérő ajánlásokat adnak. A brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (NHS) napi 400 NE D-vitamin-kiegészítést javasol, 4 éves kor alatti gyermekek számára is [8] .

Fontos: Már csecsemőkorban is nagyon érzékeny a bőr a napsugarakra. A gyermekek április és október között védőintézkedések nélkül nem tartózkodhatnak a napon.

Mikor kell tesztelni a D-vitamint?

Amerikai és német szakmai társaságok javasolják nincs rendszeres szűrés D-vitamin 2 éves kortól egészséges gyermekeknél.

Ha továbbra is elővigyázatosságból szeretné ellenőrizni gyermeke D-vitamin-állapotát, beszéljen gyermekorvosával. Az orvosok a Ellenőrzések a Gyermek 25-OH-D3 értéke mérje meg a vérben, hogy ellenőrizze a D-vitamin mennyiségét.

kockázati csoportok

Ha Ön vagy gyermeke a D-vitamin-hiány egyik kockázati csoportjába tartozik, egyértelműen ajánlott a rendszeres ellenőrzés. A kockázati csoportok a következők: [5]:

Gyulladásos bélbetegségben szenvedő gyermekek, mint Celiac betegség (glutén intolerancia)
Gyermekek krónikus máj- és vesebetegség
Gyerekek, a állandó gyógyszeres kezelés olyan gyógyszerek, amelyek befolyásolják a D-vitamin és a kalcium anyagcseréjét (például epilepszia elleni gyógyszerek, vírusellenes szerek és gombák, valamint nagy dózisú glükokortikoidok, amelyeket például asztmában alkalmaznak)
Gyerekek csak nagyon kis ansnapfény például krónikus betegségek vagy fogyatékosság miatt
Gyermekek a sötétebb bőrszín, mert ugyanannyi D-vitamin termeléséhez több napozásra van szükségük.
Vegetáriánusésvegán táplált gyermekek, mivel az étrendből származó D-vitamin forrásai elsősorban állati eredetű élelmiszerek, például sajt, tojás és hal

Hogyan mérjük a D-vitamint?

A D-vitamin megtalálható a vérben. Az orvosok általában csecsemőknél és kisgyermekeknél használják ezt Vérminták az ujjbegyétől.

A laboratóriumban az ún 25-hidroxi-D3-vitamin azt is mérte 25-OH-D3 a továbbiakban. Ez a D-vitamin tárolási formája. A 25-OH-D3 szintje alulkínálatot mutat. A szakosodott társaságok szerint a felnőttek és a gyermekek céltartománya 20–100 nanogramm/milliliter vér [5]. A Robert Koch Intézet nem lát további hasznot a 30 nanogramm/milliliter értékből, ami azonban ellentmondásos. Egyes szakértők magasabb célértékeket javasolnak a vitamin megelőző hatásainak kihasználása érdekében [9] .

D-vitamin tesztek felnőtteknek

Tipp: Ha meg akarja határozni a saját D-vitamin szintjét, ezt otthon is megteheti a cerascreen ® segítségével D-vitamin teszt. A tesztkészlettel néhány cseppet vért maga is bevehet, és elküldheti a mintát egy speciális diagnosztikai laboratóriumba. A laboratórium elemzi a 25-OH-D (D3-vitamin) értékét, az eredményt néhány nappal megkapja, miután beküldte a Online felhasználói fiók vagy a a cerascreen ® alkalmazásom.

D-vitamin a csecsemő számára: cseppek vagy tabletták?

A D-vitamin-kiegészítők két tipikus formája cseppek és tabletták.

Tabletek pontosabban adagolható, mint a csepp. A DJKG és a DGE német szakmai szövetségek ezért tablettákat javasolnak: Gyermekek számára, akiknek még kisebb adag D-vitamint ajánlanak, biztonságosabb változatnak tekintenék őket [10]. .

cseppek általában kissé könnyebben fogyaszthatók, és keverhetők zabkásával vagy más étellel. Néhány nemzetközi szakosodott társaság ezért ajánlja a D-vitamin cseppeket csecsemőknek és gyermekeknek is. Mások, például a DGE, nem javasolják a cseppek használatát, mert nehéz pontosan adagolni őket. Ennek egyik oka, hogy a cseppek mérete változó, például a szobahőmérséklettől is függően [10] .

Ha gyermekeknek szánt készítményeket vásárol, akkor a termékeket mindenképpen kellő adagolással kell ellátni. Sok D-vitamin-kiegészítő 1000 NE cseppenként tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy egy csepp már jelentősen meghaladja a csecsemők számára ajánlott mennyiséget.

Hivatkozások

[1] CL Wagner és FR Greer, "Rickets és D-vitamin-hiány megelőzése csecsemőknél, gyermekeknél és serdülőknél", Gyermekgyógyászat, 122. évf., 5. szám, 1142–1152., 2008. november, doi: 10.1542/peds.2008-1862.

[2] EA Yu, SL Huey, JP Peña-Rosas és S. Mehta, "Az orális D-vitamin-kiegészítés hatása a lineáris növekedésre és a nem fertőző betegségekre csecsemők és öt évnél fiatalabb gyermekek körében", Cochrane Database of Szisztematikus áttekintések, 2017. sz. 11., doi: 10.1002/14651858.CD012875.

[3] Egészségügyi Világszervezet, valamint az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete, szerk. Vitamin- és ásványianyag-szükséglet az emberi táplálkozásban, 2. kiadás Genf: Róma: Egészségügyi Világszervezet; FAO, 2004.

[4] CF Munns et al., "Globális konszenzus-ajánlások a táplálkozási ricsa megelőzésére és kezelésére", J Clin Endocrinol Metab, Vol. 101, No. 2, p. 394-415, 2016. február, doi: 10.1210/2015. -2175.

[5] A Német Gyermek- és Serdülőkori Társaság Táplálkozási Bizottsága, többek között: "D-vitamin-kiegészítés kétéves kor felett: A Német Gyermek- és Serdülők Orvostudományi Társaság (DGKJ eV) és a Német Gyermek Endokrinológiai és Társaság Táplálkozási Bizottságának közös véleménye. Diabetologie (DGKED e.V.) “, monthsschr Kinderheilkd, 166. kötet, 9. szám, 814–822., Szept. 2018, doi: 10.1007/s00112-018-0502-6.

[6] PJ Umaretiya, SS Oberhelman, EW Cozine, JA Maxson, SM Quigg és TD Thacher, "Anyai preferenciák a D-vitamin pótlására szoptatott csecsemőknél", Ann Fam Med, 15. évf., 1. szám, 68. o. 70., 2017. január, doi: 10.1370/afm.2016.

[7] M. Wabitsch, B. Koletzko és A. Moß: "D-vitamin-ellátás csecsemőknél, gyermekeknél és serdülőknél: a német Gyermek- és Serdülőkori Orvostudományi Társaság (DGKJ) táplálkozási bizottságának véleményének rövid változata a der Arbeitsgemeinschaft Pädiatrische Endokrinologie (APE) “, monthsschr Kinderheilkd, 159. évf., 8. sz., 766–774., 2011. augusztus, doi: 10.1007/s00112-011-2407-5.