CSID Mi történik az orvos A zsíros halak terhesség alatt történő fogyasztásával megszabadulhat a terhes nőktől

Hetente egy adag zsíros hal (tonhal, lazac) jelentősen javíthatja a terhes nők hangulatát - derült ki egy friss tanulmányból a brazíliai Pelotasi Szövetségi Egyetemen.

A tanulmány eredményei szerint a ritkán halat fogyasztó terhes nőknél 53% -kal nagyobb a szorongás és az indokolatlan félelmek kockázata, különösen a terhesség harmadik trimeszterében, mint azok a terhes nők, akik legalább egy hetet fogyasztanak. halmennyiség. A vegetáriánus terhes nők érzelmi rendellenességekre is hajlamosak.

A kutatás elvégzéséhez a szakértők 9500 nőt toboroztak és elemezték étkezési szokásaikat, és a terhesség 8. hónapjában kérdőíveket kértek fel az érzett szorongás szintjére vonatkozó kérdésekkel.

"Az egészséges terhesség érdekében a nőknek kiegyensúlyozott étrendet kell követniük, amelynek rengeteg teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget, húst (csirke, hal, pulyka, kacsa, marhahús) és gyümölcsöt kell tartalmaznia" - mondja a tanulmány szerzője., Juliana Vaz.

---