D-vitamin, ekcéma és természetgyógyászat - Association Française de l; ekcéma

természetgyógyászat

D-vitamin, ekcéma és természetgyógyászat

Idén nyáron találkoztunk Aurore Zabée természetgyógyásszal, hogy többet megtudjunk a D-vitaminról és az ekcémáról.

D-vitamin és ekcéma, vegyük számba! Minden nap eltávolítjuk a kalciumot a vesén keresztül, majd a vizelet és a testünk szabályozza a rendszert, hogy fenntartsa a vér szintjét, még akkor is, ha a csontokban "használ", ha hiányzik.

A kalcium vagy inkább meszes sók kötődnek a csontjainkhoz a D-vitaminnak köszönhetően, amely hormonként viselkedik, lehetővé téve a folyamatos folyamatot, amelynek során a régi csontszövetet új helyettesíti.

D-vitamin és ekcéma, miért kellene erről beszélni ?

Jobban megértjük, hogy ez a vitamin miért elengedhetetlen mindenki számára, és ez a cikk egy kicsit megmagyarázza szerepét és azt, hogyan lehet fenntartani a helyes szintet a természetgyógyászatnak köszönhetően, különös tekintettel az egészséges életmódnak, az ételeknek és a táplálékkiegészítőknek., hogy jobb legyen, ha ekcéma van !

I. D-vitamin: különböző szerepei és működése

A D-vitamin a következő szférákban vesz részt:

  • Szív, mert hozzájárul a véralvadási és a vérnyomás fenntartása;
  • Ideges, elősegítő vezetés az idegek szintjén;
  • Immunrendszer, lehetővé téve annak szabályozását;
  • Osteoarticularis, elősegítve összehúzódás izom, csont meszesedés (mineralizáció csontváz) és a foszfor felszívódása
  • Urogenital azáltal, hogy elősegíti a reprodukció

A test a nap (UVB-sugarak) hatására szintetizálja a bőr által, de a koleszterinnek is köszönhetően, majd a májban, a zsírokban és az izmokban tárolódik.

Meg kell jegyezni, hogy megfelelő működéséhez a kofaktorok a következők:

  • Jó bélfelszívódás;
  • Az a tény, hogy a D-vitamin érzékeny a gyógyszerekre, az alkoholra és ha hajlamos a máj- vagy veseelégtelenségre.

II. Hogyan kell szintetizálni ezt a D-vitamint ?

1/"Egészséges életmód" tippek a megvalósításhoz:

Néhány jól célzott akcióval a napi szükségletek akár 90% -át is ki lehet fedezni:

  • Besétál szabadban a test oxigénellátására. Ha nem szenved ekcéma támadásban, akkor előnyös a napsütés 20 percig reggel 11 óra előtt vagy délután végén, természetesen védve a bőrt.
  • Zölddé válni gyakran, mert a szennyezés korlátozza a felszívódást.

2/Az a néhány étel, amely tartalmazza:

A következő arányokat nemzetközi egységekben (NE) adják meg (1 NE = 0,025 mikrogramm):

  • Májolaj laposhal (1405)
  • Zsíros hal vad:
    • Vörös lazac (930);
    • Rózsaszínű lazac (587);
    • Nem füstölt pácolt hering (267);
    • Makréla (104);
    • Szardínia olajban (93);