D-vitamin-hiány és az angolkór
Frissítve 2015. január 21-én 2 szakértőnk
A szülők 100% -a hasznosnak találta ezt a cikket.
- Szakértőink cikke
- A kérdéseid
Írta: 2
szakértőink
Dr. Rémy ASSATHIANY
Prof. Michel VIDAILHET
Bár az angolkór ritkává vált, néhány gyermeknél még mindig előfordul D-vitamin-hiány. Mindazonáltal csak egyszerű lépések szükségesek annak biztosítására, hogy gyermeke rendszeresen elegendő D-vitamint kapjon.
Cikk összefoglaló
Mire használják a D-vitamint ?
A D-vitamin alapvető szerepet játszik, különösen a növekedés során, mivel megköti a kalciumot, amely a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyag. Valóban, az ételben található kalcium elegendő és tartós asszimilációja lehetővé teszi gyermekének erős csontjait, megkönnyíti izmainak és idegrendszerének működését, elősegíti a jobb gyógyulást ... és még hosszú távon megelőző szerepet játszik az oszteoporózis szerepe a harmadik életkorban.
Számos szakember úgy véli, hogy a D-vitamin hozzájárul az immunvédelem javításához (nátha, allergia, betegség stb. Esetén), segít megelőzni bizonyos patológiákat felnőttkorban (cukorbetegség, vesebetegségek ...), sőt csökkenti a kockázatot magas vérnyomás.
Gyermeke növekszik. Csontváza és fogai formálódnak, ezért különösen mineralizálni kell őket, különösen a szervezet által nem termelt kalciummal, amelyet ezért táplálékkal kell biztosítani.
A D-vitamin elősegíti a kalcium asszimilációját és annak a csontokon való rögzülését, különben nem tartja be a szervezetben, és az emésztőrendszeren vagy a húgyutakon keresztül távozik.
Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy gyermekének nem hiányzik-e a D-vitamin? ?
Bizonyos jelek figyelmeztethetnek: ha bizonyos izomgyengeséget észlel benne, ha gyakran görcsöl, panaszkodik fáradtságára ... Ebben az esetben ne habozzon, konzultáljon orvosával.
Ugyanakkor próbáljon elősegíteni olyan életkörülményeket, amelyek lehetővé teszik gyermekének a D-vitamin feltöltését.
A nap, a D-vitamin elsődleges forrása
A napozás nemcsak jó ragyogást nyújt ... napos időben fél óra elegendő ahhoz, hogy elegendő mennyiségű D-vitamin szintézis legyen a bőrben. Győződjön meg tehát arról, hogy gyermekének rengeteg lehetősége van a kertben játszani, sportolni vagy sétálni ... Az ésszerű expozíció határain belül.