Dwayne Johnson Ez a Rock Diet! Promicabana
2015. április 10, 19:01.
A diéta Dwayne Johnson két szóval írható le. Tőkehal. Sok tőkehal. Az izmos odaadta, amit eszik, és ez legalább kétszer annyi, mint egy átlagos srác. Talán háromszor annyit.
A kezdete a napja "Gyors és dühös"-Csillag 280 gramm tőkehalral, két tojással és két csésze zabpehellyel, és ez nem hangzik igazán finomnak, ha őszinték akarunk lenni.
Ezt követi 225 gramm tőkehal, édesburgonya és egy csésze zöldség. A harmadik étkezés 225 gramm csirkéből, két csésze fehér rizsből és egy csésze zöldségből áll.
A 4. szám 225 gramm tőkehalból, két csésze rizsből, egy csésze zöldségből és egy teáskanálnyi halolajból áll. Ezt követi 225 gramm steak, sült burgonya és spenót saláta.
Hogy ne essen túl kevés tőkehalat, további 280 gramm, két csésze rizs és még több saláta következik. 10 tojással zárja a napot, ahol csak a tojásfehérjét, egy csésze zöldséget, egy teáskanál halolajat és 30 gramm kazeinfehérjét eszik.
A napi több mint 4000 kalóriának és a sok edzésnek köszönhetően a The Rock büszke, 118 kilós súlyt ér el, teste az izmok hegye.