Dwayne "The Rock" Johnson megmutatja, hogyan kell edzeni

A Szikla megmutatja, hogyan kell edzeni minden nap, hogy kiváló fizikai állapotban legyen. A rutinja hajnali 4-kor kezdődik, amikor futni megy.

megmutatja

Aztán belép az edzőterembe, és minden nap a test egy másik területére koncentrál. A héten egy napon megpihen, mielőtt újrakezdené.
Az ételek is nagyon fontosak.

Egyél 2-3 óránként, naponta akár 7-szer. Nem csoda, hogy a súlya meghaladja a 120 fontot.

Az amerikai színész egy videót tett közzé a neten, ami miatt kedvet kaptál az edzéshez. A világjárvány során nem volt hajlandó filmezni magát edzés közben.

"Bevallom, érzékenységet érzek az edzések forgatásán. Sokan hetek óta arra kértek, hogy mutassam meg az edzéseimet. Nem fogom megtenni. Érzékeny vagyok a bemutatókra, mert tudom, hogy milliók és millió emberek vannak a világon, akik nem tudnak edzőterembe járni edzeni "- mondta a The Rock.