EBalance böjt a fogyás bevezetéseként
Szöveg: Ruth Ellenberger; Fotó: SXC
A pazar ünnepek után a mérleg sajnos általában a rossz nyugtát mutatja be: Néhány kilóval többet mutatnak. A lehető leggyorsabb megszabadulás érdekében az olyan radikális nulla kalóriatartalmú módszerek, mint a böjt, ideálisnak tűnnek.
Események
November van! Amit nem hagyhatunk ki ebben a hónapban
A böjt méregteleníti a testet, és remek módszer a karcsúbb és egészségesebb élet megkezdésére. De aki reménykedik az étrend általános megváltoztatására az éhgyomri kúra segítségével, az téved. annabelle.eBalance.ch megjegyzést fűz az öt leggyakoribb állításhoz, amelyeket a koplalási útmutatókban az ételtől való ideiglenes tartózkodás mellett tesznek.
"A böjt során a toxinok és salakanyagok megszűnnek."
Ez egy mítosz: az emberi anyagcserében nincsenek salakanyagok. A szervezet összes „salakanyagát” folyamatosan üríti a belek, a vesék, a tüdő és a bőr. Ellenkező esetben minden olyan ember, aki nem böjtöl, biztosan meghal a megcsúszástól.
"A böjt ideális lehetőség az étrend általános megváltoztatására."
Ennek az ellenkezője a helyzet. A gyorsak kerülik mind a napi étkezési és testmozgási viselkedésük elemzését, mind a fokozatos változást. De mindkettő kiemelkedően fontos: Azok, akik nem tesznek be változatos, alacsony kalóriatartalmú étrendet és a fokozott testmozgást a mindennapokba, hosszú távon nem képesek megtartani kívánt súlyukat. Ezenkívül a jo-jo hatást nem annyira elősegítik, mint a radikális táplálékhiány és az éhség fázisai. Mivel a test vészhelyzetként érzékeli, és nagyon kegyetlenül reagál: kompenzáló éhséggel.
"A koplalási válságok örvendetes jele annak, hogy a belső tisztítási folyamat előrehaladott állapotban van."
Abszurd kijelentés. A koplalási krízisek olyan tünetekkel, mint fejfájás, szédülés, alvászavarok és izzadás, inkább a test riasztási jelzései és annak jele, hogy valami nincs rendben. Hipoglikémia, vérnyomásesés vagy magas vérben lévő ketontestek (bomlástermékek, amelyek az éhség anyagcseréjében keletkeznek) oka lehet. Nem ritka, hogy a koplalás során akut köszvényes rohamok fordulnak elő. Emelkedett húgysavszinttel rendelkező emberek tehát semmiképpen sem böjtölhetnek. Ez tabu mindazok számára, akiknek pszichotrop gyógyszereket kell szedniük, vagy akiknek I vagy II típusú cukorbetegségük van.
"A böjtölő kúra megtisztítja a testet és a lelket, és felszabadít a karcsú élet újrakezdésére."
Azok a túlsúlyos vagy állítólagosan túlsúlyos emberek, akik érzelmileg instabilnak érzik magukat, és akiknek gondolata mindig az evés vagy a nem evés körül forog, ezek és hasonló ígéretek kinyilatkoztatásnak tűnnek. De különösen nekik soha nem szabad belekeveredniük. Az éhomi kúrák gyakran az étkezési rendellenesség kiváltó tényezői. Az ételtől való félelem és a böjti időszakot követő mindennapi életre vonatkozó stratégia hiánya egyúttal tovább fokozza az erőtlenség érzését. Az apró lépések gyakorlása a mindennapi életben és a táplálkozási változások irányában viszont erősíti a cselekvőképességet, és végül önmeghatározó, fenntartható súlycsökkentéshez vezet.
"A böjt tisztítja a beleket és javítja az emésztési tevékenységet."
A beleknek nincs szükségük tisztításra, táplálékra van szükségük ahhoz, hogy aktívak és egészségesek maradhassanak. A bélmozgás (perisztaltika) és a bélflóra elegendő töltőmennyiségtől és az egészséges bélbaktériumok szaporodását elősegítő anyagoktól függ. Ez a teljes kiőrlésű gabonákban, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrenddel érhető el. A probiotikus tejtermékek és a tejsavbaktériumok, például a savanyú káposztában és a céklában találhatók, szintén a legjobb orvosság a belek számára.
További információk a könnyű fogyásról a annabelle.eBalance.ch oldalon találhatók.
Olcsó fogyókúrás program:
eBalance Duo együtt sok mindent el tud érni - beleértve az álomfigurát is. Az eBalance súlycsökkentő portálon most olcsó duóprogram működik párok, barátok, testvérek stb. Számára. Regisztráljon a www.annabelle.ebalance.ch címen.
Három hónapos előfizetéssel például 22 százalékot spórol a normál árhoz képest, egy évvel pedig csaknem harmadával kevesebbet fizet.