Ebédlő dilemma - iskola; A campus élete 2020

Otthon a Multi-Grain Cheerios-szal és a sovány tejjel kezdem. Ezután egy pulykaszendvicset és egy kis zellert ebédelek, könnyű délutáni uzsonnát pereczel és teával, valamint egy finom, egészséges ételt, amelyet anyukám készített vacsorára. És igen, van néha desszertem, de ez könnyű fagylalt, froyo vagy sült alma. 5 kilót fogytam attól, hogy otthon egészségesen étkeztem. Most, hogy csak öt nap van hátra az ebédlőbe, ideges vagyok, hogy visszamegyek az ebédlőbe.

dilemma

Reklám - Olvassa el alább

Az étkező étele nem undorító, de az egészségtelen ételek íze sokkal jobb, mint az egészséges ételeké. A sovány fehérjét nehéz megtalálni, a komplex szénhidrátok nem mindig állnak rendelkezésre, a gyümölcsök és zöldségek korlátozottak és nem optimálisan frissek. Ha ellenőrizni akarom az étel kalóriáit, 12 nagy fekete kötőanyagot kell átnéznem, és józan bolondnak kell lennem. Mit csinál egy lány?

Készítettem egy listát az ebédlőben a legtöbb nap kapható, ízletes és egészségesnek tűnő cikkekről. Azonban nem tudom ezeknek az ételeknek a kalóriáit, illetve elkészítésének módját, ami aggasztóvá tesz.

reggeli
Tojásfehér omlett paradicsommal és spenóttal (sajt nélkül)
1/2 csésze mazsolaliszt fölözött tejjel
Egy alma vagy szárított gyümölcs

Ebédelni
Pulyka szendvics nyitott arccal egy szelet búzakenyéren (magának kell lehámoznia a pulykaszéleket - yuck.)
Saláta (Remélhetőleg lesz csirke vagy hal keverendő, de általában nem.)
Leves (vegetáriánus lehetőség)

vacsora
Sült (zöldség vagy csirke) rizzsel
Vegyes zöldség némi tésztával
Kihasználja az esélyeimet egy furcsa kinézetű rakottal ...?

desszert
Joghurt rizzsel vagy müzlivel
Gyümölcs (ritkán vannak bogyók, ami bummer!)
Egy kis adag az egyik éjszakai desszertből vagy lágy tálalásból
Egy négyzet étcsokoládé a szobámban

Még mindig sok kérdésem van ! Mennyi olajat használnak a főzéshez? Mennyi zsírt tartalmaz a joghurt és a müzli? Mennyi cukor van a desszertekben? Mennyi só van mindenben?

Olvasó, segítsen! Vajon őrült-e érdemes átnézni ezeket a könyveket és információkat szerezni?